绵阳火鸡怎么做好吃

绵阳火鸡可能对于许多朋友来说比较陌生，这是四川绵阳地区的火鸡做法，可能比较富有地方特色。火鸡肉可能在西方国家吃的比较多，在我们这挺少有人吃，其实这是一种富含高蛋白的肉类，而且还有很多其他的营养物质，可以起到比较好的功效。

一、绵阳火鸡怎么做

1、鸡洗净后将鸡头跟鸡屁股砍掉

2、将所有腌料倒入碗里调制好，然后将鸡放进去拌匀，用手按摩使腌料均匀，将适量蒜蓉跟姜丝塞进鸡肚内

3、盖上保鲜膜，放入冰箱腌制12小时以上(我是提前一天晚上腌制好的哦)

4、烤箱预热200度，用锡纸将鸡裹住

5、放入烤箱烤50~60分钟

6、去掉锡纸，刷上一层腌料，再放入烤箱烤几分钟使其上色即可，香喷喷的，可以开吃啦

二、营养价值

火鸡肉鲜嫩爽口，野味极浓，瘦肉率高，蛋白质含量丰富，胆固醇低、脂肪少。并含有丰富的铁，锌，磷，钾及维生素B。

1、火鸡肉蛋白质含量高达30.5%，而且富含多种氨基酸，特别是蛋氨酸和赖氨酸都高于其它肉禽，维生素E和B族维生素也含量丰富，具有提高人体免疫力和抗衰老等神奇功效。

2、火鸡肉所含的脂肪是不饱和脂肪酸，不会导致血液中胆固醇量的增加，还能保护心脑血管。

3、火鸡肉在营养学上的另外特色还包括其富含色氨酸和赖氨酸，可协助人体减压力、消除紧张和焦躁不安等症。

4、火鸡肉的铁含量也相当高，对于生理期、妊娠期和受伤需调养的人而言，火鸡肉是供应铁质最佳的来源之一。

三、功效作用

火鸡肉为火鸡的肉，原产于美国和墨西哥。其鲜嫩爽口，野味极浓，瘦肉率高，蛋白质含量丰富，胆固醇低、脂肪少。蛋白质含量高达30.5%，而且富含多种氨基酸，特别是蛋氨酸和赖氨酸都高于其它肉禽，维生素E和B族维生素也含量丰富，具有提高人体免疫力和抗衰老等神奇功效。

1、补铁

火鸡胸肉的铁含量也相当高，对于生理期、妊娠期和受伤需调养的人而言，火鸡肉是供应铁质最佳的来源之一。

2、戒躁减压

火鸡肉在营养学上的另外特色还包括其富含色氨酸和赖氨酸，可协助人体减压力、消除紧张和焦躁不安等症。

3、保护心脏

火鸡肉所含的脂肪是不饱和脂肪酸，不会导致血液中胆固醇量的增加，还能保护心脑血管。

4、提高免疫

火鸡肉蛋白质含量高达30.5%，而且富含多种氨基酸，特别是蛋氨酸和赖氨酸都高于其它肉禽，维生素E和B族维生素也含量丰富，具有提高人体免疫力和抗衰老等神奇功效。

5、滋补养虚

火鸡肉肉性温微热，味甘香，滋补作用较强，对怔忡心悸、头晕目眩、脾胃虚寒、食欲不振、久病体虚、腰膝乏力等有良好的功效。

通过上文相信您应该已经知道绵阳火鸡其实就是四川绵阳地区的火鸡的叫法。四川绵阳火鸡的做法相对来说比较独特，但是味道美味自然是不用说的，更需要注意的是，火鸡虽然我们不常吃，但其实是一种很优质的肉，富含多种营养物质，适量吃是比较好的。