嗓子嘶哑吃什么好恢复的快呢

有不少的朋友们在日常生活中因为过度用嗓而造成嗓子嘶哑的情况，还有部分朋友是因为在饮食和生活作息方面不注意而造成的，因此应该多吃一些利于保养嗓子和恢复的食物，那么，嗓子嘶哑吃什么好恢复的快呢？不妨我们就带着这个问题一起看看吧。

嗓子嘶哑吃什么好恢复的快呢

1.干冬菜粥

准备好干冬菜和梗米，将其一起放在锅里面然后加水烧开，接着用小火将其慢熬成粥，再放入一些花生油在其中来帮助调味即可，有帮助养阴和健脾效果，在化痰和下气方面发挥的效果也特别好，适合用在肺热咳嗽和喉咙嘶哑治疗上。

2.黄花菜蜜饮

准备好黄花菜和蜂蜜，先把黄花菜清洗干净放在锅里面加上一些水将其煮烂，然后加入蜂蜜在里面搅拌均匀来喝即可，有不错的清热消炎和润喉利咽效果，如果有声音嘶哑问题用它来帮助治疗效果特别好。

3.食醋鸡蛋

准备好鸡蛋和醋，把醋倒在一个器皿当中，然后用大火煮鸡蛋，等到鸡蛋煮熟以后剥壳放进去再煮十五分钟，最后把醋和鸡蛋都吃掉，在帮助消炎和利咽方面发挥效果很好，如果有声带发炎导致声音嘶哑用它治疗效果不错。

4.雪梨膏

准备好雪梨和蜂蜜，把雪梨清洗干净以后榨汁放在蜂蜜里面收膏即可，它有不错的清热生津效果，在润肺止咳方面发挥的疗效也不错，适合干咳和声音嘶哑问题，当然，如果有痰中带血问题也可以通过它来帮助改善症状。

5.蜜汁百合

准备好百合、西瓜肉、白糖和蜂蜜，把百合清洗干净放在碗里面，然后加水和白糖一起来蒸，然后把百合水倒入以后加入蜂蜜在其中，将其熬成粘稠状以后加入百合和西瓜红肉收汁，比较适合声音嘶哑和咽喉干等等病症。

6.葡萄甘蔗汁

葡萄350克，甘蔗500克。将葡萄洗净，与甘蔗绞汁，混匀，用温开水送服。1日量，分3次服。本方可生津润肺，适用于咽喉干痛、声音嘶哑等。

7.胖大海

胖大海5枚，冰糖适量。将胖大海洗净，同冰糖放入碗内，冲入开水，加盖浸泡30分钟后饮用。每天上、下午各1次。可清热、解毒、润肺，用治干咳音哑、咽干喉痛。

对于嗓子不好或者喉咙嘶哑肿痛的朋友们来说，相信在看完以上的介绍之后，就会明白嗓子嘶哑吃什么好恢复的快呢吧，以上推荐的多种食谱食物对大家缓解嗓子嘶哑肿痛有很好的作用和效果，建议大家可以选择自己喜欢吃的食物，来体验一下。