姜茶去湿吗，你真的喝对了吗？

说起姜茶，大家应该都不会陌生，现代人生活节奏快，上班时间长， 很多人都缺少锻炼，身上的湿气很重，不过又苦于没有多余的时间来健身祛湿。这时候，姜茶就闪亮登场了。古来中国中医就推崇姜茶具有祛湿的功效，自古就深受广大各阶层人民的喜爱。

一、姜茶去湿吗

红糖姜茶可以祛湿驱寒。

姜茶可以起到驱寒祛湿、养胃健脾等作用，如果有热水冲泡，那么就会有很好的驱寒效果，而且，姜为辛温性食物，它的祛湿的效果尤为显着，红糖也有很好的御寒去湿的作用，而且能入药，口感也非常好，可以强身健体，能起到活血化瘀的作用，特别是女性朋友们，在日常生活中可多喝些红糖姜茶，这样可以预防宫寒和痛经的发生，但是需要注意的是，最好选择白天服用，晚上喝同意引起上火。

二、三伏天喝姜茶的好处养阳驱寒

中医认为，按照《黄帝内经》的说法，夏天草木茂盛，是一年当中最热的时候，此时人体的阳气也由内而外的散发到体表。所以此时是“阳气在表，胃中虚冷”。提倡夏天吃姜，原因在于生姜性温，属于阳性药物，中医讲春夏养阳，也就是说在春夏要顺应阳气生发特点，顾护人体阳气，所以吃些生姜能帮助阳气生发。

1、促进胃部消化

三伏天喝姜茶可帮助消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀。

2、增强免疫系统

生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。因而，三伏天喝姜茶可以增强免疫系统。

3、预防感冒

此外，三伏天喝姜茶可以预防感冒。夏天天气炎热容易出汗，出汗过多就会损伤人的正气。适量的姜可以预防感冒。因为风寒、风热的都可以致病。风的特点是四处游走，突然大风、夹热、受凉等都可能成为致病因子，容易损伤胃气。而生姜的主要作用是发散风寒，温胃止呕。特别是对于一些经常出入空调房的白领而言，夏天吃姜在一定程度上可以预防感冒。

4、通鼻防过敏

三伏天喝姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

5、帮助减轻压力

三伏天喝姜茶具有减轻压力和缓解紧张情绪的功效。研究认为，姜茶浓郁的芳香和这种治疗功效密不可分。

6、改善血液循环

姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环，降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积，降低心脏病和脑卒中风险。因而，三伏天喝姜茶可以改善血液循环。

如果觉得姜茶的味道比较刺激，可以放些蜂蜜、糖，或者放几片薄荷、柠檬片或茶叶，这样姜茶味道就没那么重，也比较好喝。

看了上面的介绍，原来姜茶对人体的好处这么多，尤其是姜茶去湿吗这个问题算是有了答案了。当然，除了几种妙用，姜茶还具有消炎止痛、缓解生理期疼痛症状等用处哦。这都需要大家自己去发掘哦。除此之外，阴虚火旺的朋友，夜晚睡眠不是很好的朋友，都要慎重引用哦。