女人补脾吃什么

众所周知，脾脏是一个很重要的消化器官。它和胃相互联系，相互配合，先由胃进行消化后再通过脾脏进行吸收，将营养传输到身体的每一个角落。所以如果脾脏不好的话，会导致消化不好，营养不良。那么女人补脾吃什么?下面将为大家介绍一些健脾小妙招。

一、女人补脾吃什么

1、橘红糕：

鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。

2、豆蔻馒头：

白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。

3、红枣益脾糕：

红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。

4、山药饭：

山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。

5、八仙糕：

黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。

6、砂仁藕粉：

砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成。适用于胃胀痛、呕吐纳呆。

7、麻仁玉米糕：

火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚名血亏损引起的便秘。

8、姜糖山芋：

山芋500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮。适用于肠燥便秘。

四、补脾的食物有哪些

1、粳米

其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强健。可以说凡虚弱之人，粳米皆宜，尤脾虚之人最宜食之。

2、糯米

性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。

3、锅巴，又称锅焦

性平。《本草纲目拾遗》中说它“补气，运脾，消食，止泄泻”。凡脾虚不运、饮食不香，或食不消化，或脾虚久泻者最宜食用。

4、西国米，又称西谷米，西米

白净滑糯，营养丰富。性温，味甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱、消化不良者，食之颇宜。

5、番薯，俗称甘薯、山芋、红薯

性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

6、薏苡仁，俗称苡仁米、六谷米

有补脾健胃的作用。明·李时珍说它“能健脾益胃”。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。

7、饭豇豆

性平，味甘，能健补脾胃，对脾胃虚弱、食少便泻，或妇女脾虚带下者，食之最宜。除通常炒食外，还可同粳米煮饭或煮粥食用。

8、白扁豆

性平，味甘，能补脾胃虚弱。对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。

9、牛肉

性平，味甘，有补脾胃、益气血的作用。凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人，宜用牛肉炖汁服食，或用牛肉适量与大米煮粥调料进服，这对脾胃虚弱的恢复，大有裨益。

10、牛肚

性平，味甘，也能补虚养脾胃。凡脾虚之人，或病后脾胃虚羸，宜煨食之。羊肚有与牛肚同等的功用，脾虚者食之亦宜。

五、脾虚的人不宜吃什么

脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因为酸入肝，会使肝气更盛，而肝木又是克脾土的，这样就会使弱者愈弱。所以平时有消化不良、大便溏稀、说话声音低微等脾虚症状的人要少食。如果患有胃溃疡、胃酸过多，也不宜吃，否则可能会使症状加重。

看完以上的介绍，相信大家都知道女人补脾吃什么了吧。上面简单介绍了一些中医偏方，食疗方法，适合吃的食物，以及不宜吃的食物。大家可以在日常生活中多加注意自己的饮食，从而达到健脾的效果。