女孩子痛经糖水管用吗？关于这些误区不要再犯了

痛经对于女性朋友来说一直以来都是很让人头疼的一个问题，女孩子们每当到了周期里的这几天，常常因疼痛难忍而什么也不相干，严重影响到正常的生活和工作学习，很多人都说喝红糖水能够有效缓解痛经的症状，那么，喝红糖水真的管用吗？

一、女孩子痛经糖水管用吗

现在有很多的女生朋友也都听说过，在来月经的时候可能会出现痛经的情况，那么就要去喝红糖水，这样的话可以起到一个缓解的作用，但是其实上红糖水本身只是红糖加上了热水，它的主要成分都是蔗糖，能够占到95%以上，剩下的5%，也就是一些少量的维生素或者是矿物质等等，要是说它能起到一个作用的话，也就能够补充一点能量了。

痛经它其实没有一个非常明显的效果，那么对一些体重，肥胖的女性朋友，在月经的时候，如果是喝大量的红糖水，补充热量，太过的话，很有可能就会知道一个相应的运动消耗，会让自己越来越臃肿，如果说出现了这种情况，那么就应该考虑要不要喝红糖水了，如果是不想让自己变胖的话，最好还是比较好。

二、热敷可以治痛经吗

那么对于这样的一种方式，最主要的还是要看为什么会出现痛经，其实医学上把痛经分为了两种，一种就是原发性的痛经，那么另一种就是继发性的痛经了。

那么原发性的痛经，它是指一些妇科疾病，从而引起的一些病变，这种现象绝大部分的女性表现都是能够拿到一个90%以上的比例，很有可能就会出现了痛经的情况，那么这种情况可以使用热敷的方式，能够有效的缓解痛经的情况，那么对于一些，皮肤一热的感受，能够刺激到我们的血管，使血管出现了一个舒张的情况，所以说在这样的情况下，痛经的女性可以达到一个有效的效果，如果是疾病的话，那么就应该去就医，如果是热敷的话，然而并没有什么样的效果。

三、关于痛经你需要知道以下几点：

1、平时女性要少吃凉性的食物，因为受到痛经困扰的女性大多数都体质偏寒。对于这类女性，在生活中要尽量减少食用凉性食物的次数，多吃一些温性的食物。此外，即使在夏天也不建议喝太多冷饮，不然会让痛经的情况越来越严重的。

2、女性在非经期的时候，建议要坚持运动。坚持运动可以让女性的体质增强，这样一来可以有效激发身体对于疼痛的抵抗力和耐受力，并且在体质改善了之后，痛经来访的几率也会减少许多。

3、在经期的时候女性要特别做好保暖工作，特别是腹部的保暖工作。经期腹部的保暖工作没有做好，也会导致痛经的发生，出现痛经时，可以使用热水袋热敷下腹部，可以起到一定的缓解疼痛的效果。

4、情绪也是影响痛经的一个重要因素，在生活中情绪波动大、很易怒的人群多数都是血瘀体质，这类人群发生痛经的几率比较大。对于女性而言，在生活中保持一个好的情绪可以有效预防痛经。

5、不要一痛经的时候就吃止痛药，是药三分毒。当身体习惯吃止痛药后会产生依赖性，并且止痛药也是治标不治本的，长期服用，会让身体产生耐药性，最后失去药效。

所以，总体来说，女孩子们应该要明白，所谓的痛经糖水其实是并没有什么科学道理的，如果想要缓解原发性痛经而引起的各种症状，热敷是可以起到一定辅助作用的，当然，如果想要预防痛经的发生，那么平时在生活习惯上就应该注意起来，加强锻炼，增加身体的抵抗力。