在家怎么做汉堡简单又好吃

大家对于汉堡都是非常熟悉的，吃汉堡既有好处也有坏处，我们在吃的时候一定要把握好食用量，不能吃太多对身体造成不好的影响，但如果是自己在家里做的话除了容易长胖以外也没有其他的副作用了。下面就给大家介绍一下在家要怎么做汉堡。

一、在家怎么做汉堡简单又好吃

食材

猪排，牛排，卷心菜适量，汉堡壳，生菜，沙拉酱。

做法

1.把上面的蔬菜和水果洗干净之后放在一旁备用。

2.将猪排和牛排下炸熟之后过滤掉多余的油放在一旁备用。

3.准备一个碗，把沙拉酱和蔬菜放在一起搅拌均匀，蔬菜需要提前切好形状哦，这样方便食用。

4.把准备的馅料包倒在汉堡里面盖上之后就可以吃了。

小贴士

1.汉堡的馅料可以根据自己的口味喜好来调，甜的，辣的都可以。

2.最好是用牛肉或者猪肉，用鸡肉不好吃。

3.汉堡壳可以自己做或者去超市里买，味道都是差不多的。

4.既然是在自己家里做，当然自己喜欢怎样就怎样来，喜欢吃番茄的朋友也可以在里面加入番茄或者番茄酱。

二、吃汉堡会发胖吗

吃汉堡是会发胖的，因为汉堡里面的脂肪和卡路里的含量是比较高的，如果吃了太多的汉堡不仅会引起发胖的现象，还有可能会导致身体血糖的上升，所以平时要少吃一些汉堡这种油炸膨化类的零食，多吃蔬菜水果等绿色健康的食物。

三、吃汉堡有什么坏处呢

长期食用汉堡会对大脑产生不好的影响，不管是小孩还是老人吃多了都会导致记忆力下降的现象，而且还有可能会出现上瘾的症状。

现在大家已经知道了在家怎么做汉堡简单又好吃了吧？汉堡很适合平日里没有多余时间做饭的上班族，因为汉堡不仅是一种方便美食，它的营养也是比较全面的，能够快速的给身体补充能量和营养，所以我们在早上可以用汉堡来搭配牛奶一起吃。