男的壮阳吃什么食物

随着生活水平的提高，和谐的性生活在人们生活中扮演着越来越重要的角色。然而，不少男性朋友可能会因为先天遗传或者工作压力等问题引起肾虚，常常为此苦恼不已。在平时的饮食中适量增加一些助阳的食物，或许能起到一定的作用。男的壮阳吃什么食物？让我们来看看吧！

男的壮阳吃什么食物

牛肉配土豆

牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好牛肉加芋头，补中益气，能缓解便秘。

羊肉配生姜

羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效，羊肉加山药补血、强身、通便加香菜开胃、壮阳。

鱼肉配豆腐

鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少，而豆腐却相反，两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多，正好借助鱼体内维生素D，提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用。

鸡肉配栗子

鸡肉可以增强人体的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡汤煨栗子。

鸭肉配山药

老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，补肺。

蜜枣燕窝

燕窝是名贵的滋补品，富含胶原蛋白，具有滋阴润肺补而不燥的特性，

而且养颜美容，使皮肤光滑，有弹性有光泽

猪肉配洋葱

洋葱能促进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于百搭荤菜，配冬瓜、百合，有润肠效果加海带，祛湿止痒加南瓜，降血糖加豆苗，利尿、消肿。

牛蹄筋

牛蹄筋不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。如果你还在节食，不妨吃一些牛蹄筋，有补钙的效果。

银耳莲子汤

银耳素来被称为平民燕窝，富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

肉皮冻

众所周知，经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用肉皮，可使皮肤丰润饱满，富有弹性，平整光滑。

除了蜜枣燕窝价格较高之外，其他提供的食谱都是相对比较便宜、常见而且容易做的，比如牛肉配土豆、鱼肉配豆腐、鸡肉配栗子等。大家都知道男的壮阳吃什么食物了吧？既能享受美味，又能壮阳益气，建议大家不妨试一下哦！

热门菜谱推荐：自制肉松  菜花炒肉  洋葱炒蛋  葱爆羊肉  葱油拌面  蓑衣黄瓜  苹果派  炒青菜