痛风能吃啥

现在，痛风病人还是不少的，尤其在中老年人群中。我们都知道，痛风病人有很多食物都是需要忌口的，要是不小心多食了某些忌口食品，很容易导致痛风的加重，严重影响身体健康。那么下面，小编就来为大家介绍一下痛风能吃啥。

一、痛风能吃啥

大麦、小麦、燕麦、面包、面条、大米、玉米面、淀粉、蛋糕、饼干、黄油、小点心、鸡蛋、黄油、奶油、干酪、冰淇淋、糖、果酱、蜂蜜、植物油、咖啡、茶、可可、苏打水、汽水、动物胶或琼脂制的点心及调味品。蔬菜类除香菇、类豆(如扁豆、黄豆、四季豆、青豆、豌豆……)、紫菜和菠菜不宜大量食用外，皆可食用，水果则无禁忌。

饮用适量的果汁、菜汁，可使尿液变为碱性，促使结晶的尿酸溶解而容易由尿中排出。

此外，肥胖的痛风病人要适当地减轻体重，慎用噻嗪类利尿剂，适当休息。

二、痛风不能吃啥

1、豆类及蔬菜类：黄豆、香菇、扁豆、紫菜。

2、肉类：家禽及家畜的肝、肠、心、肚、肾、肺、脑、胰等内脏，肉脯、浓肉汁、肉馅等。

3、水产类：鱼类(鱼皮、鱼卵、鱼干以及沙丁鱼、凤尾鱼等海鱼)、贝壳类、虾类、海参。

4、其他：各类酒，包括啤酒。

三、缓解期可适当少吃的：

1、豆类及其制品：豆制品(豆腐、豆干、乳豆腐、豆奶、豆浆)、干豆类(绿豆、红豆、黑豆、蚕豆)、豆苗、豆芽。

2、肉类：家禽、家畜肉。

3、水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、鳗鱼、鳝鱼、香螺、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。

4、蔬菜类：菠菜、笋(冬笋、芦笋、笋干)、豆类(四季豆、青豆、菜豆、豌豆)、海带、金针、银耳、蘑菇、菜花。

5、油脂类及其他：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。

四、痛风病人要做到以下几点：

1、每天晚上需用热水泡泡脚,促进血液循环,增加机体氧供给。

2、冬天需保暖,做好保护措施,多穿衣服,多活动各个关节,防止毛细血管收缩,防止痛风性关节炎的发作,防止尿酸在关节处结晶,形成痛风石。

3、需多活动关节,痛风每天应做做活动,活动活动关节,老年人练太极也是可以的,但不要做剧烈运动。

4、冬天火锅是餐桌上的宠儿,虽好吃,嘌呤含量也是非常高,尤其是汤,嘌呤能充分溶解到汤中,痛风患者喝了会引起痛风发作。

5、要适量的喝水,白开水为好,每天喝2-3升的水,喝多会对肾脏有负担,少喝不容易稀释尿酸,喝2-3升水,这样能有效稀释掉一部分尿酸排出体外,避免体内的尿酸沉积,还能防止痛风肾。

以上，小编为大家具体介绍了痛风能吃啥。痛风患者在就医用药的同时，切记要注意饮食，否则病情加重，自己身体痛苦不说，还劳心劳力，浪费钱财。另外，作为家属也应该多注意痛风患者的饮食，避免由于饮食导致病情加重。