桂圆莲子汤的功效

中华民族有许多传统名点都在一定程度上具有食疗的作用，在现今社会，空气与水污染引发大量传染疾病，使得大家更加重视身体健康，养生也成为许多人的追求。汉族名点桂圆莲子汤，因其香甜的口感广受好评，在食疗方面，也具有许多功效。中医上讲，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力，因此食疗是相当健康的补气方法。想必许多都关心桂圆莲子汤的功效，下面就具体为大家介绍下桂圆莲子汤的功效、莲子的营养、桂圆的营养以及莲子的营养价值。

一、桂圆莲子汤的功效

桂圆莲子是一道传统的名点。该粥制作简单，营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。

二、莲子的营养

1. 防癌抗癌莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;

2. 降血压莲子所含非结晶形生物碱n-9有降血压作用;

3. 强心安神莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;

4. 滋养补虚、止遗涩精莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

三、桂圆的营养

1. 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效;

2. 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康;

3. 桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

四、莲子的营养价值

养心安神。桂圆肉性温、味甘，补血益心、安神;莲子性平、味甘、补脾益肾;红枣性平、味甘，可补益脾胃，糯米性温、味甘，能补中益气，诸药组合适用忧郁症失眠患者。

糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

莲子：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。

经过上文的介绍，想必大家对桂圆莲子汤的功效已经有了初步的了解，许多想要食疗的小伙伴，可以试试这个汉族名点，不仅可以满足口腹之欲，还能养心安神。桂圆莲子汤能够血安神，健脑益智，补养心脾，对失眠、记忆力减退，贫血有较好的疗效。对于许多年轻人来说，它口味较好，易于接受，对中老年人老说，它口味清淡，软糯易食。莲子能够防癌降压，桂圆能够补血益智，莲子还有丰富的营养价值。想要尝试的小伙伴，可以在饭前加一道甜品！

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