排毒的食疗，能排毒的食疗有哪些？

生活水平逐渐的提高，但是各种疾病也就随之而来。消费者越来越注重养生的问题，因为只有健康的身体才能让我们能健康的生活。那么生活当中就有很多天然的食物能帮助我们排出身体的毒素，都知道是药三分毒的道理。食疗能更健康的调理我们的身体，何乐而不为呢！

排毒的食疗

一、心脏排毒食疗

心脏有了毒素表现在：舌头溃疡;额头长痘;失眠，心悸;胸闷或刺痛。

1、吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

2、绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤。

二、肝脏排毒的食疗

肝脏有了毒素表现在：指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷;乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛

明显增加;情绪容易抑郁;偏头痛,脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。

1、吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

三、脾脏排毒的食疗

脾脏有了毒素表现在：面部长色斑;白带过多;脂肪堆积;口气明显，唇周长痘或溃疡。

吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

四、肺脏排毒的食疗

肺脏有了毒素表现在：皮肤呈锈色，晦暗;便秘;多愁善感，容易悲伤。

萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

排毒的食疗有哪些，小编已经简单详细的介绍了几种，生活当中这些排毒的食材都是我们常见的，只要合理得当的食用我们的身体就会排出有害的毒素，让身体越来越健康。针对不同的器官，肯定要用不同的食物才能起到针对性的排毒作用，今天你学到了吗？