简单易做的花生煮鸡蛋下奶

我们都知道在宝宝妈妈生完宝宝的后的第一件事情就是要给宝宝喂奶，但是有时候奶水供应不上，宝宝就会饿，今天给大家接受一个非常简单容易做的下奶的方法，就是花生煮鸡蛋，花生和鸡蛋都是富含高蛋白质的东西，两者加在一起的话，营养的含量就不说了，下奶这方面还是绰绰有余的。

一、花生煮鸡蛋下奶的做法

1、将花生放入容器中，用煮开的热水浸泡，然后将花生的外衣剥掉，用水浸泡备用。

2、取一干净无油的锅，将泡好的花生倒入锅内，添入足够量的凉水，大火煮开后加入适量的碱和冰糖，冰糖的多少根据个人的口味来定，不建议多放，因为最后花生汤煮好时，汤汁收掉了很多，而且变的浓浓的。如果一开始就加入了很多的冰糖，最后会很甜很甜滴，然后改小火继续烧3-4个小时，期间如水量不够，可再次添加足够量的凉水，继续大火烧开小火焖制，直到花生达到酥酥的，面面的为止。

3、在汤杯中打入一个鸡蛋，打散后备用。

4、花生汤煮好后，将滚开的汤汁迅速地浇在鸡蛋液上，使得鸡蛋瞬间飘出片片的蛋花。

二、下奶的食物还有哪些

1、宝宝的嘴：最最最下奶的方法不用囉嗦了，一定是宝贝小孩的吸允就是催乳超强密技还有和小孩频繁的肌肤接触也是泌乳激素激发的一个方法 。

2、月子餐：某天的中餐有鱼汤、麻油鸡、紫米等月子餐有太多跟泌乳下奶有关的餐点，举几个例子像是:鱼汤 (很常出现)、青木瓜炖排骨汤、山药排骨汤、土豆猪脚 。

3、榴莲：榴莲是发奶圣物，催乳师也说榴莲下奶，而且是大补，很适合产妇。没生之前就买来好多放家里备用了，坐月子的时候每天都有吃，身体是补了，但是奶没下下来，而且超级上火，吃了以后宝宝湿疹更严重了。

4、葫芦巴：「葫芦巴」又称苦豆，是印度料理常见的材料。可以促进奶水分泌，也可促进女性乳房发育、乳腺组织成长所以又称「发奶草」，怕胸部鬆垂的妈妈喝活力mama葫芦巴茶发奶之馀，还可以顺便丰胸。

5、木耳莲子汤：天气热热的来碗清凉的甜汤，感觉很棒，可能是白木耳的胶质的关係会下奶。

以上就是关于花生煮鸡蛋下奶的做法和下奶的食物有哪些的一些简要介绍。所以如果有些宝妈的乳房分泌的乳汁不够的话，就可以按照上面的一些方法来试试看，也可以吃些食物来下奶。

花生煮鸡蛋下奶利用花生和鸡蛋看似普通的食用材料，竟不知下奶功效如此强大，两种食物的结合，充分利用了花生和鸡蛋的蛋白质和多种氨基酸。不仅可以快速补充身体流失的营养而且还能充分的下奶，按照上面的做法做好之后，只需要每天晚上吃一点，就可以完全应对了。