内分泌失调痘痘令人烦恼？吃对食物令你焕然一新

内分泌系统激素分泌不平衡，周期失衡，就会引发内分泌失调，这会给人体带来很多伤害，很多人脸上的痘痘就是内分泌失调引起的。在长痘痘的同时，有些人还会伴有月经不调，压力大，脾气差，经常生气等等的情况发生，这就提醒我们必须要注意了。那么内分泌失调长痘痘要怎么通过食物来调理呢?

内分泌失调引起的痘痘，可以选择排毒养颜来治疗，这样不仅可以益气活血，还可以通便排毒。

可以选择外用一些药物去痘，比如植物草本消炎。作为治疗内分泌失调长痘痘的药物，草本植物的抗菌消炎效果比西药更好，而且更为安全，所以这类护肤品可以作为我们的首要选择。内分泌失调引起的痘痘最重要的当然是调理内分泌，选用具有滋养肝肾、养阴清热等药物，能有效调节内分泌失调，起到防止痘痘滋生的效果。也可以选择益母草颗粒。这也是一种经常使用的治疗女性内分泌失调的药物，有调经养血，化瘀生新之效。不过药物内调内分泌的话要注意根据个人的身体情况来选择药物，只有对症调理了，才能让内分泌恢复正常运行，同时才能起到祛痘防痘的效果。

可见内分泌失调引起的痘痘，防治除了外用一些方法治疗外，更重要的是内治，也就是把内分泌调理到正常的状态，这样才能从根本上起到防治痘痘，抑制痘痘反复发作的效果，因此治疗这种痘痘要着重于内调内治。

那么就一起来看看都有哪些食物对内分泌失调痘痘有很好的调理效果。

一、多吃富含维生素A的食物

维生素A能够促进皮肤细胞的再生，修复受损肌肤组织，对消除粉刺有很好的效果。可以多吃一些动物肝脏、胡萝卜、菠菜和牛奶等。

二、多吃助消化的食物

很多痘痘是因为消化不良，体内的毒素堆积引起的。肠胃功能失调，会造成消化系统功能减弱，新陈代谢减慢，就会造成毒素堆积引起痘痘。如额头和嘴周围的痘痘，都属于是消化不良引起的。平时可以多吃酸奶、香蕉等。

三、多吃含锌丰富的食物

体内的锌缺乏会引起或加重痤疮的症状，所以平时要多吃一些富含锌的食物。牡蛎等海产品的锌含量比较丰富，除此外，动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等也含有较多的锌元素。

四、多吃豆类食品

豆类中富含丰富的维生素B2、维生素B6、维生素C等，还含有丰富的锌，可以起到很好的美肤作用。此外，还含有食物纤维，可以促进身体新陈代谢，排出毒素。所以可以多吃一些豆类食品防痘。

爱美是每个人的天性，尤其是女人。脸上长了令人讨厌的内分泌失调痘痘，是让人很恼火的一件事。但是祛痘不是一件一蹴而就的事情，很多人由于短期看不到效果，便选择了放弃，这件事必须要长期坚持，由内而外的调理身体，才能彻底根除痘痘，看到完美效果。