上火长痘痘吃什么好，这些食物你知道吗

不论是春夏还是秋冬，长痘痘是每一年的每一个时间都有可能发生的事情，而且引发痘痘的可能性有很多，有的是因为熬夜有的是因为上火。其中上火长痘痘成为了爱美女生最头疼的事情。那么问题来了，很多女生都会问，上火长痘痘该吃什么比较好呢？我们来看看吧！

上火长痘痘吃什么好

一、上火长痘痘吃梨排毒

因为上火长痘痘的话，我们可以多吃些梨子来排毒祛痘，一般我们上火吃梨的时候，吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火的作用。所以上火导致脸上长痘痘了的话，就可以多吃梨来起到降火排毒的效果。

二、上火长痘痘吃莲子芯排毒

我们也可以吃一些莲子芯，帮助去除上火长出的痘痘，莲子芯味苦，有寒性，吃莲子芯可以发散心火，所以也有很多人利用吃苦来排毒。莲子芯除了可以直接吃以外，还可以用来泡茶，泡茶时加点竹叶或者甘草，可以让莲子芯排毒的效果更好。

三、上火长痘痘吃绿豆排毒

绿豆可以非常好的降火祛痘的食物哦，如果我们是因为上火长痘痘了，那么就可以将绿豆洗净煮绿豆汤喝，煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花，一起煮，可以起到清热解毒的功效，能迅速的清除内火，让皮肤上的痘痘更快的好起来。

四、上火长痘痘吃苦瓜排毒

前面提到的莲子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了这个道理。苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效还是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好。

五、上火长痘痘吃苹果排毒

苹果属于凉性水果，上火长痘痘的话多吃点苹果也可以起到降火的作用。而且苹果中维生素丰富，也可以为祛痘起到一定的作用，可以帮助痘痘更快的褪去。

六、上火长痘痘吃柚子排毒

柚子降火的功效也很不错，而且过年期间也正是吃柚子的时节，多吃点柚子可以促进痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以让体内的毒素很快的排出。

七、上火长痘吃什么

1.牛奶

很多人认为夏季喝牛奶会加重上火长痘，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火长痘，还能解热毒、去肝火。

2.草莓

不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

看了上面有关上火长痘痘吃什么好的相关内容后，是不是了解了一些食物的作用了呢？如果是对经常容易上火的体质，可以经常多吃降火的水果之类的食物，当然了我们建议的是，大家因为上火长痘痘是很自然的现象，不是很严重的情况下，尽量不要涂抹药品。