甘蔗竟有这么多功效？吃甘蔗上火吗？

甘蔗，甘蔗属，甘蔗是一种在我们生活中非常常见的水果，甘蔗在我国台湾、附件、海南、广东等地都有非常广泛的栽培，属于温带和热带的农作物。甘蔗是生产蔗糖的农作物，甘蔗中含有非常丰富的营养成分，有着丰富的糖类，维生素、脂肪、蛋白质等，还含有多种矿物质。由于甘蔗有着丰富的蔗糖，所以甘蔗的经济价值也不菲。那么甘蔗具体的功效都有哪些呢?吃多了甘蔗会不会上火呢?小编今天就来为大家介绍下吧!

一、吃甘蔗上火吗

甘蔗味甘，性平，具有多种功效，那么甘蔗上火吗?中医认为，甘蔗能够润肺、润肠，具有清热解毒、生津止渴、补肺等功效。所以甘蔗不适上火的食物，而是属于降火的食物，不过大家也要适量的吃。此外，甘蔗还能够治疗呕吐、气郁、烦闷等多种症状。甘蔗是生产许多工业产品的原材料，不及能够生产蔗糖，还能够生产乙醇等，是一种很好的能源替代物。

二、甘蔗都有什么功效

1、 润肠通便

甘蔗中含有着丰富的纤维素，含有着丰富的纤维以及膳食纤维，食用甘蔗能够补充身体所需的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，加快身体垃圾的排出，甘蔗中的营养成分能够与身体中的粪便结合，使大便变软。所以甘蔗适合便秘的人群食用。

2、 美容养颜

甘蔗中含有着丰富的维生素，包含维生素A、B、C、D等，维生素C和维生素B等都有抗氧化的功效，都能延缓肌肤的衰老，所以甘蔗能够美容养颜。

3、 提高免疫力

甘蔗中有着大量的氨基酸，包括谷氨酸、丙氨酸、赖氨酸、酪氨酸等多种氨基酸，这些氨基酸是人体合成蛋白质的主要物质，而蛋白质是人体中不可或缺的营养成分。所以，吃甘蔗有补充身体营养，提高身体免疫力的作用。

4、 补血

甘蔗中不仅含有丰富的维生素以及蛋白质，还含有丰富的铁元素，多吃甘蔗能够预防缺铁性贫血，也能够为因为缺铁而引起贫血的人群补充铁元素，改善贫血的症状。

甘蔗是一种营养非常丰富的作物，它的口感甘甜，老少皆宜，是一种非常香甜的水果。甘蔗不仅有以上的功效，它还能够消炎利尿，助消化，它还有解酒的功效。此外，甘蔗还能退烧，与银耳一起使用更有养颜、润肺的功效。甘蔗的甜味还能够使食用的人产产生幸福感。甘蔗中的糖分还能缓解低血糖的症状。对于老人和小孩等肠胃功能较弱的人来说，甘蔗还可以榨汁食用，更易于吸收。甘蔗虽然不上火，而且好处很多，但也不适合所有人群食用，甘蔗不适合体质虚寒的人群使用，食用甘蔗会令虚寒症状加重。此外，甘蔗也不适合糖尿病人食用，因为甘蔗中的含糖量很高。