圣女果几月份吃才是应季水果?应季水果有哪些？

圣女果又叫做小樱桃、小番茄、也有人叫它小西红柿。这种吃起来酸酸甜甜的，还营养非常丰富，富含维生素、番茄红素等。那么圣女果几月份吃才是应季水果?应季水果有哪些呢?

一、圣女果几月份吃才是应季水果

圣女果和西红柿一样，通常在夏季和秋季成熟，不过现在大棚等控温种植技术越来越发达，我们在一年四季都可以吃到。所以说圣女果在五六七月份都是应季水果。圣女果中含有丰富的番茄红素，他是一种天然的营养素，可以起到延缓衰老的功能。对于一些爱美的女性而言，在这几个月份可以多吃一些，不但能美白防晒保护皮肤，还能提高人体的免疫能力。喜欢吃圣女果的人，皮肤绝对不会差到哪儿去。圣女果中还有一些特殊的物质，它可以起到排毒解毒的作用。如果人体误食摄入一些有害重金属之后，这种物质能有效中和解毒，将体内的有害毒素排出去，可以对身体起到保护的作用。坚持吃圣女果，对于增加身体的免疫力和抵抗力都是非常有帮助的。

二、应季水果有哪些

春季：樱桃、莲雾、甘蔗、青枣、琵琶、桑葚、杨桃、山竹、草莓、菠萝、猕猴桃等;

夏季：芒果、柠檬、百香果、菠萝、哈密瓜、香瓜、葡萄、菠萝蜜、荔枝、提子、杏、桃子、李子、圣女果、火龙果、西瓜等;

秋季：梨、苹果、柿子、木瓜、火龙果、番茄、圣女果、无花果、杨梅等;

冬季：橘子、橙子、柚子、石榴、冬枣、甘蔗等。

四季都有的水果：葡萄、苹果、梨、香蕉、榴莲、木瓜等。

由于水果中含有很多维生素和微量元素，可以促进人体消化、改善皮肤状态、甚至预防疾病。水果中含有丰富的食物纤维，有助于促进新陈代谢，起到减肥的作用。在工作学习了一天后没有什么比躺在沙发上吃水果看电视更舒服的了。最后，不管什么水果，都要适量吃，切勿贪吃。