桂圆和龙眼的区别，不要再傻傻分不清啦!

大家的日常生活中都离不开水果和水果干。提到水果和水果干大家就一定会想起两个东西：桂圆和龙眼。其实这两个都是大家常吃到的东西。可有的时候，大家会傻傻分不清楚，到底干干瘪瘪的是龙眼还是汁肉饱满的事龙眼呢?长辈们有的时候也没办法分清楚，一会说这个是龙眼，一会又说它是桂圆。这也就令我们更迷茫又不知所措了。下面，大家就和小编一起来探索一下桂圆和龙眼的区别吧!

一、桂圆和龙眼的区别

1、从本质上来说

两者其实并没有多大的区别。他们其实是同一种水果两种不同的形态，就像菠萝蜜和菠萝蜜干一样。龙眼指的是真正意义上的水果，果肉甜嫩汁水充足；桂圆指的是被晒干，可能会被剥掉壳去掉核的龙眼。大家要记好啦，千万不要搞混咯!

2、从口味上来说

龙眼吃起来是非常弹的，一口咬下去有汁水迸发出来的满足感。但是桂圆因为被晒干了，它的果肉吃起来就比龙眼多了一份劲道，而且因为暴晒它的果肉里面没多少水，因此糖的比例也就相对来说上升了。所以，桂圆吃起来会比龙眼甜很多。减肥健身人士，还有最近在祛痘的人士都要注意啦!桂圆里面糖分含量较高，不适合你们食用哦!

3、从食用方法上来看

龙眼大家知道，剥开核就能吃了。是一种可以直接使用很方便的水果。但是，桂圆其实不适合直接吃，它更适合用来炖汤。严格意义上来说，此时的桂圆已经不仅仅是水果了，更是一种中药。很少有中药是直接使用的吧!所以，爱煮饭的人士可要注意啦，桂圆是用来炖汤的哦!可不仅仅只是让小孩子就这么直接吃了!

二、桂圆，龙眼的利与弊

1、桂圆，龙眼的利

（1）龙眼

龙眼作为一种水果，里面含有很多的糖类，还含有蛋白质，可以帮助人们提高记忆力。甜甜的也能帮助消除人们的疲劳。

（2）桂圆

桂圆对女性朋友的身体很好，可以补血。女性读者可要划重点啦，是时候吃点桂圆了。

2、桂圆，龙眼的弊

桂圆和龙眼是不能多吃的，吃多了可能会引起上火，所以大家要控制食用的量。

通过上述的讲述，大家应该记得了。龙眼是货真价实的水果，而桂圆是被晒干龙眼。以后可就千万不要认错了!偷偷告诉大家一个更简单的鉴别方法：价格。价格更高的一般的桂圆，价格稍微低一点的就是龙眼了。此方法多数情况下有效，除非龙眼的出处太特别了。还有，虽然龙眼好吃，大家也不要多吃哦。小心上火。最后，还是祝大家身体健康，日子过的和龙眼一样甜蜜蜜!