竹笋海带能一起吃吗

竹笋和海带可以说是日常生活饭桌上最为常见的两种食物了，二者都香脆可口，可炖汤喝、可单独炒着吃，然而虽然这两者都是常见类食物也是都是蔬菜类，但是它们一个生活在海中，一个生活在大陆上，二者能一起食用吗？如果你不知道答案的话，跟着小编的文章继续看下去吧。

一、竹笋海带能一起吃吗

对于这个问题的答案是肯定的，海带和竹笋可以一起吃，而且这两种食物搭配在一起对我们的健康非常的有利，在补充一定的营养成分的同时，也能给我们的身体解决一定的疾病。

二、竹笋荷海带的营养价值

竹笋中富含蛋白质、能量、脂肪、碳水化合物、叶酸、膳食纤维、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素C、E、磷、钾、钠、镁、铁、锌、等营养物质，对我们的身体有很大的好处。

海带中含有丰富的单不饱和脂肪酸，和多不饱和脂肪酸还有丰富的矿物质和维生素，这些营养物质都是我们的身体非常需要的营养物质，常吃海带可以适时的给我们的身体补充所需要的营养物质，对我们的身体是非常有利的。

三、竹笋海带一起吃的好处

1、减肥降脂

竹笋和海带都含有丰富的膳食纤维，而这种物质具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用，而且这种物质对通肠道有一定的好处，对我们的身体来说是非常有利的

2、宽胸利膈、通肠排便

竹笋甘寒通利，其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，使粪便变软利排出，而且海带的营养物质比较丰富，而且质地也很柔软，一起吃则更有利于粪便的排出。

四、哪些人不宜吃竹笋

1、敏感体质的人不宜吃竹笋

因为竹笋本身含有一种容易引起人过敏的物质，这种物质会让我们的皮肤便得到难受，如果是比较敏感的体质，会受到更多的刺激，对患者的身体健康来说是非常不利的。

2、胃溃疡患者不宜吃竹笋

因为竹笋中含有一些粗纤维，对于肠胃来说是比较难以消化的，尤其是肠胃有一定问题的患者更不宜吃竹笋，否则会出现一系列的症状，对患者的身体来说是一种负担。

3、痛风患者不宜吃竹笋

因为竹笋中含有较高的嘌呤，痛风患者吃了以后会加重我们的病情，严重的还会诱发病情复发，所有患有痛风的病人一定不能吃竹笋。

五、哪些人不宜吃海带

1、过敏体质的患者不宜吃海带

因为海带是属于海鲜食品，海鲜食品容易造成对身体皮肤的刺激，益过敏的患者则会受到更加严重的后果，所以过敏体质的人是不适宜吃海带的，否则对此类患者得到身体来说是一种负担。

2、患有严重痤疮的患者不宜吃海带

因为它们食用海带过多的话，会造成内分泌失调的加重，这样一来会使此类患者的病情更加的严重，对患者的恢复是非常不利的，严重的还会加重病情。

关于竹笋海带能一起吃吗这个问题，看到这里的你们一定已经有了准确的答案了，竹笋海带是可以一起吃的，而且这两者食物清爽可口，非常有益于我们的身体健康，但是美食固然好吃，我们也要对自己所吃的美食有一定的了解才是最好的哦，毕竟并不是所有人都适合这一类食物，最后小编希望大家都能做到健康饮食。