脑动脉硬化吃什么食物好呢，你必须知道哦

脑动脉硬化是一种病，我们知道吗？小编没有听过这样的病，不过我们来是预防一下。我们知道脑动脉硬化肯定与脑部那里附近有关的病，这种病是怎么样的呢？我们应该吃些什么好呢？这一系列的问题，今天我们去揭晓一下吧！一起去看看那种是什么病吧！

脑动脉硬化吃什么食物好呢，你必须知道哦

脑动脉硬化是全身动脉硬化的一部分，是各种因素导致的脑动脉管壁变性和硬化的总称。包括医学上常常提到的脑动脉粥样硬化(大、中动脉)、小动脉硬化、微小动脉的玻璃样变都称为脑动脉硬化。这种的病，我们知道吗？我就不知道这种病的存在，不过我们还是要预防一下。那么我们看一下脑动脉硬化吃什么好?

一、葛根粉

将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米100克煮成粥(先煮葛根，取滤液与粳米同煮)代早餐。坚持食用3个月即可见效。葛根含黄酮类物质，能扩张脑血管，改善脑血液循环，确保脑供血良好。

二、吃松针

采集嫩松叶生吃，每日吃10至20克，或将松叶阴干，每次用10克泡开水代茶饮。坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。

三、吃鲜青椒

鲜青椒富含丰富的维生素C和辣椒素，有助于防止动脉硬化和血栓形成。常吃鲜辣椒的人很少患脑血栓病和冠心病。

四、补充叶酸

富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。新近研究发现动脉硬化引起的脑中风、冠心病心肌梗塞与患者血浆内高半胱氨酸有密切关系。每天补充5毫克叶酸就能使血浆中的高半胱氨酸转化为对人体有利的蛋氨酸，从而起到防止动脉硬化发生发展的作用。每天吃1市斤绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁，就可摄取足够的叶酸。

五、吃香蕉

香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。香蕉可润肠通便，能避免用力排便引起的脑血管意外。每天吃4支香蕉，能抗脑动脉硬化、降血压、预防脑中风。

通过正文我们知道脑动脉硬化是什么样的病了吧！就是一种全身动脉硬化的一部分，今天我们也知道怎么通过食物去治疗和防御它了吧！有五种食物可以在得了这种病的人吃，平时我们最常见的是香蕉，但是叶酸我们也知道一下吧！那不是孕妇吃的吗？所以我们可以在平时多吃一些香蕉的。