怀孕可以吃芹菜吗

芹菜是一种很常见的家常菜，很多人都喜欢吃芹菜。不仅仅因为芹菜是绿色食物，更因为它是含有丰富的营养物质。对人体的身体健康有好处。那么就有人问了，怀孕可以吃芹菜吗？现在，就由小编辑来带大家一起了解一下吧。

一、芹菜的介绍

芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，称"药芹"。但是和香菜不是一个种，芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。

二、怀孕可以吃芹菜吗

孕妇可以吃芹菜。芹菜中丰富的粗纤维可以促进消化，防止孕妇便秘。尤其是出现腹胀或者是滞食的怀孕女性吃更好，这样，可以有利于排便，起到解除腹部压力的作用。此外，孕妇食用芹菜，还可以消耗脂肪，有效减肥，而且芹菜中的植物纤维还有美白的作用，非常适合孕妇食用。

芹菜含铁量较高是缺铁性贫血患者的佳蔬。芹菜是治疗高血压病及其并发症的首选之品。对血管硬化、神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对防治痛风有较好效果。芹菜含有大最的粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便。芹菜还是一种性功能食品，能促进人的性兴奋，西方称之为“夫妻菜”，曾被古希腊的僧侣列为禁食。

1、孕妇吃芹菜的好处

芹菜可以降火除躁，缓解失眠，如果准妈妈感到情绪不好，觉得烦躁的话可以食用芹菜。芹菜是高纤维食物，常吃可以促进肠胃蠕动，不仅能排毒清肠防便秘，还能美白养颜。

2、孕妇吃芹菜对胎儿的好处

芹菜中有丰富的维生素A、维生素B1等营养元素，除此之外钙、铁等矿物质含量也不少，准妈妈食用蔬菜，可以促进宝宝生长发育，提高免疫力。

我相信通过浏览上面的相关资料信息，大家对于怀孕可以吃芹菜吗，有了大概的了解了吧。不过，小编辑还是和大家一起重新回顾一下。孕妇可以吃芹菜的，因为芹菜中含有丰富的纤维，可以帮助孕妇消化。孕妇吃芹菜对胎儿的好处的。