怀孕可以吃鹅肉吗

我们经常可以听到一句谚语，叫做癞蛤蟆想吃天鹅肉。这也从一个侧面说明，天鹅是一种非常高雅高贵的动物，与此同时，鹅肉也就成为了一种非常高档的食材。对于普通人来说，鹅肉当然是一道非常美味的佳肴，不过呢，对于怀孕的孕妇来说，他的饮食是非常需要小心谨慎的有很多平常人可以吃的东西，他却需要忌口。可以说需要处处小心，处处留意。那么今天小编就来和大家一起深入探讨分析一下，对于孕妇朋友们来说，究竟怀孕可以吃鹅肉吗？

一、怀孕可以吃鹅肉吗

可以吃。

孕妇吃鹅肉的好处：在鸡鸭鹅这三种家禽当中，鹅肉所含的营养是最满足孕妇需要的，所以多吃鹅还是对胎儿发育很有好处的。鹅肉营养丰富，属于绿色食品。孕妇可以吃鹅肉，鹅肉吃了不会影响胎儿发育。鹅肉含有钙磷等微量元素，还含有卵磷脂，特别适合冬季吃。对身体虚弱、气血足营养不良特别适用。吃鹅肉能过量孕前准妈妈吃鹅肉具有补阴益气、暖胃开津功效。

孕妇吃鹅肉需注意：孕妇吃了鹅肉对身体有好处，但是不能吃太多，特别是妊娠期高血压要尽量少吃。鹅肉保质期很短，只有1-2天，要注意不要吃变质的鹅肉。同时要注意以下食物不可与鹅肉同食： 鹅肉+鸡蛋=伤元气、损脾胃;鹅肉+柿子=容易产生不适;鹅肉+鸭梨=易伤肾脏。

二、孕妇饮食要注意什么　　

1、不宜高钙饮食

孕妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症;出世后，患儿会囟门过早关闭、颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等，既不利于孩子的生长发育，又有损后代的容颜美。一般说来，孕妇在妊娠早期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

2、不宜过度咸食

有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重。现代医学研究认为，食盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，发病率越高。众所周知，妊娠高血压综合症是孕期妇女特有的一种疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。

通过上文关于怀孕可以吃鹅肉吗这一问题所进行的深入阐述之后，我们可以发现。鹅肉中所含有的钙零等微量元素，特别是卵磷脂，特别适合孕妇食用，不仅不会影响胎儿发育，还会对那些身体虚弱，气血营养不良的孕妇来说，特别的适用。但是呢，凡事都有一个度。对于那些妊辰期患有高血压的孕妇朋友们来说，就不能吃得过多，同时也要注意。不要食用变质的鹅肉。在此基础上，所食用的一些食物都不宜含有过高的钙，以免胎儿可能换高血钙症。同时饮食也不宜过于的偏咸。

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