孕妇可以吃芹菜的吗

现在的每一个孩子都是在所有的亲人的期待下降生的，那么怀胎十月的妈妈就是十分的辛苦的，不仅要承受着身材的日益臃肿，还有各种各样的忌口。所以很多的孕妈妈在孕期的时候经常情绪多变，不能够享受自己喜欢的各种美食，关于孕妇可以吃芹菜的问题，不能仅仅依据民间的说法，还是要谨遵医嘱，不懂得还是要选择去请教医生。

一、孕妇可以吃芹菜

根据网上的回答是可以吃的，芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中，维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。历代医学文献都有论述，认为芹菜有“甘凉清胃，涤热祛风，利口齿、咽喉，明目和养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静”等功用。于及时吸收、补充自身所需要的营养，维持正常的生理机能，增强人体抵抗力，都大有益处。尤其是在寒冷干燥的天气，人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适，经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。肝火过旺、皮肤粗糙者及经常失眠、头痛的人可适当多吃些，由于芹菜富含矿物质元素，所以处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、正在哺乳期的妇女，更宜多吃芹菜，以增加体内的钙和铁。同时，芹菜还含有挥发性的芳香油，香味诱人，吃些芹菜对增进食欲，帮助消化、吸收都大有好处。

但是芹菜是属光敏性的蔬菜，不能过量食用， 物质达到一定浓度时，经过阳光照射，就容易导致光敏性物质代谢障碍，诱发皮炎。

很多食物天生相克，很多人由于各种原因需要忌食某些食物。就像孕妇。孕妇由于体内多了一个需要供养的胎儿，为了肚子里宝宝的安全，孕妇需要戒掉一些平时很喜欢的食物，给宝宝提供一个安全健康的生存环境。

二、注意事项

不管是什么东西食用过量，就会危害健康。芹菜固然好，但是不能一味的增加芹菜量，过多的食用芹菜容易导致上火等不良反应，对于体内的胎儿是很不好的。

腹胀，便秘的孕妇，可以考虑搭配一些芹菜或者榨上一杯芹菜汁进行食用。，因为芹菜具有很好的促进消化的功能，让你的胃零负担。

平时吃多了大鱼大肉的人，以及在孕期需要加强营养，而产生厌食症，觉得吃什么都油腻的时候，不妨做一道芹菜，来解解你的油腻之感。

注意：孕妇为了自己和宝宝的健康，无论吃什么做什么都要谨遵医嘱，如有不适也应该立即看医生!

虽然孕妇在孕期会受到各种各样的限制，但是想到有个和自己血脉相连的小家伙就要来到这个世界上了，一切吃过的苦，受过的罪就都值了。孕妇要格外注重饮食健康，只要谨遵医嘱，也不是所有的东西都不能吃的。虽然大多数的孕妇可以吃芹菜，但是也不排除部分的孕妇不适合吃芹菜的，所以吃之前请记得问医生。