野生枸杞可以吃吗？听听专家这么说！

枸杞在日常生活中比较常见，对我们来说也并不陌生。日常生活中大家一把会用枸杞泡茶或者煮粥吃，但也有人会问野生枸杞可以吃吗，野生枸杞的营养价值又比我们日常食用的更高一些，所以今天我们一起来学习野生枸杞的相关知识吧!

一、野生枸杞可以吃吗

野生枸杞当然能吃，野生枸杞吃了对不仅美颜而且还保健。野生枸杞吃了可以明目、面色红润、延缓衰老、降血压血糖、对肝脏特别好还润肺。虽然野生枸杞从古至今是一种极其好的补品，但是高血压和虚寒的人最好不要服用，以免发生腹泻等不适症状。野生枸杞每日摄入不宜过多，10粒左右效果最佳。在平时可以用野生枸杞来炖汤，煮粥和泡水喝都是很不错的方法。

二、野生黑枸杞的食用方法

成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，也可以根据自己服用状况增减数量，达到效果最佳为止;既可以放在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

三、野生黑枸杞的适宜人群

最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。

不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

1.由于黑枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

2.黑枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

3.虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。

4.有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。

5.野生的枸杞也是可以食用的，也是具有较高的药用价值的，但是，一定要适量食用，以免吃多了上火。

6.用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。

7.推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。

很多人苦苦询问的野生枸杞可以吃吗，今天终于有了答案。那就是可以吃，而且野生枸杞不仅能对身体起到一定程度的保健作用，还能起到美肤的作用。另外小编还为大家准备了野生枸杞的使用方法，同时还提醒大家，高血压人群不太建议食用哦，注意适量为好哦！