吃维生素c有什么好处，快来了解一下呢

吃维生素c有什么好处呢，我们都知道维生素C是人体所需的营养元素，人要健康是离不开它的。但也有很多人不知道服用维生素c到底对身体有哪些好处?服用时又有哪些禁忌？还有身体严重缺乏维生素C会是一种什么样的情况？今天我就带大家详细了解一下。

一、吃维生素c有什么好处

1、治疗受伤、灼伤、牙龈出血。

2、增强治疗尿道感染的药物之疗效。

3、加速手术后的恢复。

4、帮助降低血液中的胆固醇。

5、预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强免疫系统功能。

6、具有抗癌作用。

7、有助防止亚硝基胺(致癌物质)的形成。

8、减少静脉中血栓的发生。

9、可治疗普通的感冒，并有预防效果。

10、可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命。

11、增加对无机铁的吸收。

12、可减弱许多能引起过敏症的物质的作用。

13、预防坏血病。

二、缺乏维生素C的症状

1、一般症状

维生素C缺乏早期无特异性症状，一般表现为困倦乏力郁，牙龈容易出血，伤口愈合不良，关节、肌肉短暂性疼痛等。

2、出血症状

皮肤淤点为其较突出的表现，病人皮肤在受轻微挤压时可出现散在性出血点，皮肤受碰撞后容易出现紫魔和淤斑。牙腿常肿胀出血，容易引起继发性感染，牙齿可因牙槽坏死而松动、脱落。眼眶骨膜下出血可使眼球突出;颅内出血可导致突然发生抽搐、休克，以致死亡。

3、贫血

维生素C是体内最强的还原剂，它可促进铁和叶酸的吸收和利用，增加血红蛋白形成。维生京C缺乏时，铁和叶酸吸收和利用率降低，也可出现缺铁性贫血或巨幼红细胞性贫血。

4、骨路改变

维生素C缺乏导致骨基质形成障碍，钙质沉着堆积，不能形成骨组织，易骨折，也可导致骨萎缩，骨外膜变松，形成骨膜下出血。

5、免疫功能降低

维生索C缺乏可导致白细胞的趋化性和杀菌功能降低，免疫抗体的合成减少，干扰病毒mRNA的转录和抑制病毒合成的抗病毒能力减弱，容易感冒及合并各种感染性疾病。

三、服用注意事项

1、服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、维生素B6及每天喝克足的水可以予以调整)。摄取过量时，会引起一些不舒服的副作用，如腹泻、多尿、皮疹等。有以上症状时，必须减量。

2、正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者不宜服用维生素C。

3、白癜风患者不宜用维生素C。

很多家长在给自家孩子服用维生素c的时候常常会有一个误区，那就是认为维生素c多吃无害，常常给孩子过量吃维生素c。事实是过量服用维生素c会出现一些副作用，如腹泻、多尿、皮疹等，所以建议适量服用即可。今天关于吃维生素c有什么好处等相关问题就为大家介绍到这里。