常见的补脾的食疗方法有哪些

补脾的食疗很多种种类，例如我们常吃的苹果大枣等水果，番茄、扁豆等蔬菜类，草鱼、平鱼等水产品，黄豆、芝麻油等五谷杂粮类，当然还有猪肚、兔肉等肉蛋类。这些食物在我们生活中十分的常见，只是我们不了解它们的功效而已，下面让我分别给大家介绍它们都有些那些功效吧！

常见的补脾的食疗食物有哪些

1、五谷杂粮类

(1)、粳米：又名大米，味甘，性平。具有健脾和胃，强健肌肉的功效，用于脾虚烦闷、泻泄、消瘦、下痢。

(2)、黄豆：味甘，性平。具有健脾宽中，润燥的功效，用于疳积瘦弱、腹胀泻痢等症。

(3)、荞麦：味甘，性凉。具有消和、下气，健脾除湿的功效，用于胃肠积滞、腹胀满及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。

(4)、芝麻油：味甘，性凉。具有润肠通便，解毒，生肌的功效，用于肠燥便秘、蛔虫、食积腹痛、溃疡等。

2、肉类

(1)、猪肚：味甘，性温。具有补虚损，健脾胃的功效，用于虚劳瘦弱，胃疼痛、胃下垂、小儿疳积等。

(2)、猪脾：味甘，性平。具有健运脾胃，用于脾胃气虚引起的食欲不振、神疲乏力、腹胀、便溏等症状。

(3)、牛肚：味甘，性平。具有补脾胃，助消化，益气血的功效，主要用于脾胃虚弱所致的消化不良及气血不足的体质虚弱。

(4)、免肉：味甘，性凉。具有补脾益气的功效，用于脾胃虚弱、饮食减少、体倦乏力，或消渴口干，千万要注意，脾胃虚寒的人不宜服用。

3、水产品类

(1)、草鱼：味甘，性温。具有补脾暖胃的功效，用于虚损、少气乏力、饮食减少之症。

(2)、鲫鱼：味甘，性平。具有益脾开胃，利水除湿，适用于脾胃虚弱、少食乏力、呕吐等症。

(3)、平鱼：味甘，性平。具有补益气血，健脾益胃的功效，用于小儿久病体虚、气血不足、倦急乏力、食欲不振等症。

4、蔬菜类

(1)、番茄：又名西红柿，味甘酸，性微寒。具有健脾开胃，生津止渴的功效，用于食欲不振、热病、口渴等症。

(2)、大头菜：味苦辛甘，性平。具有温暖脾胃，顺气开胃，解毒利湿的功效，用于食积不化，寒凉饮冷所致的腹痛，湿热黄疸，小便不利等症。

(3)、猴头菇：味甘，性平。具有补脾益气，助消化的功效，用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，或体倦乏力等症。

(4)、扁豆：味甘，性平，具有健脾开胃，和中益气，消暑化湿的功效，用于暑湿吐泻、脾虚呕逆、食少便溏、泻泄水肿等病。

5、水果类

(1)、苹果：味甘酸，性平。具有健脾益胃，生津止渴的功效，用于中气不足、腹泻、便秘等症、

(2)、椰子：味甘，性温。椰子肉可以补虚，强壮身体，适用于治疗小儿疳积黄瘦; 还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效、

(3)、大枣：味甘，性温平。具有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力的功效，适用于脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足， 贫血缺血，睡眠不安者。小儿不宣生食，熟食每一次不宜食用过多，食入过多就会助湿生热，胃胀中满， 损坏牙齿。

春夏季天气干燥炎热，我们应以平补为原则，了解有些常见的具有补脾的食疗，防止出现由于肝脾功能受损导致周身气血运行紊乱，其他肝脏器官受干扰而致病。这些食疗虽不能像药理一样完全防止我们生病，可平时注意饮食的方法对我们还是有益无害的。