一篇文章告诉你所不知道的椰子油的吃法

大家都知道椰子油是从椰子的白色果肉中提取而来的，椰子油一般呈现淡淡的黄色，椰子油既可以用来做洗衣粉，也可以用来做油漆和食物。从椰子果肉中提取的椰子油用处多多，吃起来也相当不错，今天小编主要为大家讲解椰子油的吃法。感兴趣的朋友务必要试一下。

椰子油的吃法

1.直接吃

椰子油中含有大量的不饱和脂肪酸，大家都或多或少的了解，不饱和脂肪酸是可以保护心脑血管健康的，大家可以在饭后选择吃一勺椰子油，但这里要注意不能吃太多，而且吃了椰子油之后要多喝些水，毕竟椰子油也是油的一种，直接吃难免会腻，小编推荐大家饭后少量吃椰子油，并大量饮水解腻。

2.炒菜吃

椰子油是完全可以代替食用油来炒菜的，这样炒出来的菜会有淡淡的椰子清香，鲜美十足，如果吃不惯的话，小编推荐大家在早上用椰子油煎个鸡蛋，这样椰子油的清香味会带给大家一个美好清爽的早晨。

3.代替黄油抹在面包上

椰子油在常温环境下处于固体状态，因此可以用其代替黄油涂抹面包，椰子油不仅仅像黄油一样润口，同时椰子香气也会十分可口。

4.制作甜点

椰子油具有减肥功能，这是因为椰子油含有中链脂肪酸，中链脂肪酸不同于其他脂肪，它可以直接为人体提供能量，而且中链脂肪酸容易被分解，这就避免了其因不易分解堆积在体内造成脂肪过多的可能，椰子油制作甜点热量更低，容易被消化，不会对身体造成负担。

椰子油不仅可以炒菜也可以用来制作甜点，用处广泛可见一斑，而且对于减肥的朋友也十分友好，小编在这里推荐有减肥意向的朋友尝试一下，长期使用并配合锻炼，一定可以看到效果。今天小编为大家介绍了椰子油的吃法，相信大家都对椰子油有了新的认识。