一篇文章告诉你水果红毛丹功效与作用

红毛丹又称“毛荔枝”，从外表上看像在荔枝外面披上了一身“摇滚风”的皮草。剥开果壳，果肉圆润如玉，洁白无瑕。果肉兼具荔枝的清甜和葡萄的爽脆，带有些许嚼劲，让初次品尝它的人尝到了新鲜感。但很多人对红毛丹的认识往往停留在“好吃”、“长相特别”，对它真正的功效和作用一无所知。诚然，红毛丹全身都是“宝”。小编以这篇文章向你科普水果红毛丹功效与作用。

一、水果红毛丹功效与作用

1.补充体力。红毛丹富含葡萄糖、蔗糖等养分，食用后可补充营养和体力，提供一日所需的能量，消除自由基，减少疾病的危害，增强免疫力。

2.代谢排毒。红毛丹中含有维生素C，能加速体内废物代谢，并修复受损的细胞和组织。并且，果肉内含有的高膳食纤维有助消化，受到不少减肥人士的青睐。

3.美容养颜。红毛丹果肉有消除皱纹、增强皮肤弹性的作用。

4.补充钙质。红毛丹含有磷和钙两种人体所需元素，适量食用有助于维持牙齿和骨骼的健康，帮助强健骨质。

二、食用红毛丹注意事项

1.红毛丹和荔枝的特征相似，保存期限短，新鲜的红毛丹放置过久容易滋生蚊虫，果肉也变得不好吃，所以购买后需要尽快食用。

2.红毛丹果肉属于温性的热带水果，多吃容易上火，建议大家“少吃多滋味”。

3.红毛丹果壳上有一层与果肉紧密相连、坚硬且易脆的保护膜。我们的肠胃是无法消化这层膜，万一误食了，薄膜容易滑坡肠胃内壁，所以在食用时一定要记得剔除干净。

4.红毛丹食用前一定要清洗干净外壳，并借助工具开壳，不要轻易地“徒手开壳”。食用时要轻一些，避免咬破果籽，破坏口感。

三、红毛丹选购贴士

1.选购：以果皮呈红褐色，果肉为白色、汁水多，果肉圆润肥厚、清甜者为佳。

2.保存：红毛丹不能久放，购买后应立即食用;吃不完可以装入带有拉链的食品密封袋，放入冰箱冷藏。

3.处理：食用红毛丹之前，应彻底洗净果皮，并以纸巾擦拭干净后，再剥皮食用;剥皮时，应握住头、尾两段，向开红酒瓶一样上下转动，才不会伤到手指。注意不要碰到果肉，以免污染果肉。

虽然水果红毛丹功效与作用非常高，不但营养丰富，而且还有美容养颜、补充体力、增强免疫力等众多优点，是一种有着“非主流”外表的“宝藏水果”，但这并不代表着我们能够多吃。无论怎么有益的食物，过量了就会引起副作用。在食用时，一定要严格控制数量，同时还要注意清洗，做好彻底清洁方可食用。