你不知道的乳酸菌的作用是什么呢？

乳酸菌是一种能将碳水化合物转化为乳酸的细菌，它的作用用途极为丰富对人体的意义重大，下面小编将为你介绍乳酸菌的作用。

乳酸菌的作用是什么

乳酸菌的种类及其广泛且数量也众多，一般存在于肉、牛奶、豆制品、蔬菜类似这些我们日常的食物中。由此可见乳酸菌确实在我们的生活中和在我们的人体机能中扮演着重要的角色，那么乳酸菌的作用到底有哪些呢？

第一，乳酸菌能促进一些对我们人体有益的物质吸收，例如一些元素以及蛋白质等从而改善我们胃的肠道功能清除我们肠道中的有毒物质维护我们的身体健康，所以在一定的程度下能达到减肥的效果。

第二，由于乳酸菌是一种益生菌能产生乳酸所以乳酸菌还能用来发酵酸奶，酸奶中的一些物质可以被乳酸菌分解，被分解后形成的物质更容易被身体吸收，所以乳酸菌类的酸奶广受人们喜爱。

第三，乳酸菌能够抑制我们肠道内一些腐败菌的繁殖从而增强我们人体的免疫功能。

乳酸菌的作用对我们的生活与健康有着重要的影响，在我们生活中成为了不可缺失的一部分，以上就是小编介绍的乳酸菌作用，希望对大家有用。