你不得不知道的枸杞水作用

枸杞在我们生活中倒是常常见到，不过小年轻的我们，似乎不太喜欢泡枸杞来喝，认为那是中老年朋友的生活饮品，但其实不是哦。枸杞水有着很棒的功效，无论是哪个年龄段的朋友都适合饮用哦。下面就让我们来看看枸杞水到底有什么作用吧。

这几年枸杞的好处已经逐渐被人们所熟知，这是大家养生意识提高的表现。人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，玩笑之余，我们应该明白，枸杞确实是非常有利于我们身体健康的，作为近年来火热、我们生活中常见的一种中药材，如果用它泡水喝可以给我们带来什么效果呢?

一、枸杞水作用有哪些

1、滋养肝脏，预防肝脏疾病

很多人平时的生活习惯可能都不规律，经常会有熬夜加班的现象，这些不良的生活习惯会身体的健康买下巨大隐患。这样容易加重肝脏的负担，影响到身体器官代谢速度，这时可以用枸杞泡水喝，能很好的帮助肝脏排毒，起到养肝护肝的坐拥后宫，如果常喝酒，服用枸杞还能缓解酒精给身体带来的伤害，修复肝细胞，预防脂肪肝的出现。

2、保护眼睛，恢复视力

枸杞含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，喝枸杞泡水能有效改善夜视不清的问题。对于很多常需要用眼的上班族和学生都很适合服用，如果你常觉的眼睛累，可以试试枸杞泡水喝，慢慢的你就能感受到护眼效果，多喝枸杞泡水也可以预防一些眼部疾病。

3、美白养颜，减少皱纹

枸杞中的胡萝卜素和微量元素，进入人体还能起到抗氧化作用，我们知道，衰老的过程就是细胞氧化的过程。所以女人多用枸杞泡水，不失为一个不错的抗衰老方法，能减少皱纹的产生。坚持一个月，气色可能会慢慢好起来。

4、通血气，防脱发

前几年还年轻帅气，漂亮貌美，怎么过了几年就变化巨大呢?其实我们可以试试每天用枸杞泡水喝，枸杞中含有的铁元素与维生素，能增加身体的造血功能，促进身体的血液循环，增加皮肤和毛发的血液供养，自然会延缓脱发的情况。

二、枸杞泡水好处不少，但是服用时这几种情况需注意

1、发烧与感冒的人、糖尿病人、高血压患者都尽量不要食用，因为枸杞属于温热的食物，也含有不少糖分，发烧的人或者血糖浓度高的人，都容易伤害到身体，使人出现不适。

2、阴虚的人吃枸杞要注意用量，吃多了会导致上火、流鼻血等症状。中医认为枸杞含有多种维生素和胡萝卜素，可以增强枸人体的免疫力。烹饪枸杞的时间不宜太长，煮的时间太长容易流失枸杞含有的营养。也不要清洗太长时间，这样也会导致枸杞的营养流失，只要用温水泡洗一下就可以了。

枸杞水作用原来这么多，怪不得大叔们都喜欢保温杯里泡枸杞，枸杞水养生的效果还是很明显的，但是记得要长期坚持哦。现在泡枸杞不再是大叔们的专利了，年纪轻轻的小伙伴们，你们也应该是不是来泡上一杯枸杞来喝，美容又养颜的枸杞水，你值得拥有。