酸奶水果捞的正确做法大全，学会了这一招强身健体并不难！

大家对于水果捞了解吗?相信很多人吃过吧，特别是喜欢吃水果的人士，水果捞简直是他们的最爱。那么酸奶水果捞应该怎么制作呢?有什么诀窍吗?现在就跟我一起学习如何制作美味好吃，营养丰富的酸奶水果捞吧!制作过程十分简单，一点不复杂哦。

一、酸奶水果捞的正确做法大全

原材料准备：

酸奶一瓶、薄荷叶四五片、芒果一个、 樱桃十颗 、车厘子十颗、香蕉一颗 、草莓五颗、 蓝莓十颗、火龙果一个、 猕猴桃一个、西瓜四分之一个、 水蜜桃一个。

制作步骤：

1.先将芒果去皮切小方块备用。

2.草莓去草莓蒂切成四块备用。火龙果用小圆勺挖出来备用，同理猕猴桃也是去皮切小方块。西瓜用小圆勺取出来。水蜜桃切方块。

3.然后将所有处理干净整齐的水果都放在碗里，注意摆盘。然后倒上酸奶，酸奶看个人爱好，喜欢酸的还是甜的。

4.最后撒上薄荷叶作为装饰，冰镇一两个小时之后，即可食用。也可提前将水果冰镇，再处理。看个人习惯。

二、酸奶水果捞的营养价值分析

1.各种水果富含各种维生素，比如说维生素C，可以有效的补充我们日常所需，还可以提高的我们人类的身体免疫力。

2.水果里面还富含膳食纤维，可以有效的促进人体肠胃蠕动，促进消化。肠胃不好的人士，或者是容易便秘的人士，可以多多食用一些水果。

3.酸奶里面含有很多蛋白质，维生素，还有微量元素，而且因为酸奶分解的非常细致，很多营养成分特别利于人体吸收消化，所以老人小孩都可以多喝酸奶。

现在教会了大家酸奶水果捞的正确做法大全，是不是获益良多，感悟颇深。但是酸奶水果捞，因为水果比较多，所以糖分也比较高，高血压和高血脂的患者，以及糖尿病患者尽量少食用酸奶水果捞。而且水果很多偏寒性，体寒的人士也要控制食用量。