女的吃秋葵好吗？

秋葵，颜色绿绿的，其外形和辣椒极为相似，只不过秋葵摸上去是毛茸茸的，辣椒是光滑的。可是秋葵的价格比辣椒的贵得多了，为什么呢？一方面是秋葵的产量没有辣椒多，另一方面可能是秋葵的营养价值更高些罢了，比如秋葵适合糖尿病人吃，能帮助降血糖，还能防癌抗癌等等。

一、说了这么多，那么女的吃秋葵好吗

女的吃秋葵是好的，其好处也是多多的。

1.助消化

秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。

2.耐缺氧

常吃秋葵可提高耐缺氧能力。

3.保护肝脏

黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。

4.防肠癌

黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。

5.降血脂

黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。

6.补钙

黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源。

7.去疲劳

对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果。

8.减肥

黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物;延缓衰老：黄酮含量为2.8%具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。

9.补肾

秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效。补肾蔬菜之王秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。

二、　秋葵的营养价值

1.秋葵富含有锌和硒等微量元素。

2.秋葵含有维生素A和β—胡萝卜素等。

3.秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分。

4.秋葵嫩荚丰富的植物黄酮，结合各营养元素能促进人体全方位的自我调理。

5.秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。

6.秋葵嫩荚还含有硒、钙、铁、磷、钾等多种微量元素，但含量并不特别丰富。

7.秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等。

8.秋葵含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

9.秋葵的钙含量也很丰富，而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。

女的吃秋葵好吗？答案是肯定的。秋葵，男女都可以吃，其作用和功效是一样的，并不会因为性别而有所不同。秋葵里面含的丰富的维生素更是适合爱美女性吃，多吃能是皮肤白白净净的，细嫩柔滑，当然爱美的男性也可以吃的，一样的有美颜美白的功效。