适合收藏的几款润喉化痰的汤，快来看一下吧

现代化的城市越来越发达，与经济发达相对应的我们的环境也越来越差，一年中有好些时候我们都生活在雾霾里，因此我们的呼吸道也就受着煎熬。正因为如此，润喉化痰的汤对于我们来说可就是必不可少的了，下面就让我们一起来了解一下吧。

适合收藏的几款润喉化痰的汤，快来看一下吧

一、苹果川贝鸡汤

（一）材料：三黄鸡半只、苹果2个、桂圆肉15克、川贝母15克、姜适量、水

（二）做法：

1、将三黄鸡洗净切成小块；

2、把鸡块放在沸水中焯水后用清水冲洗，沥干水份；

3、汤锅内加入6碗水，焯过水的鸡块放锅内；

4、苹果洗净，切成块，去掉芯；

5、将清洗过的桂圆肉、川贝、苹果、姜片一起放进汤锅内；

6、大火烧开后转小火，煲2个小时即可。

（三）功效：在雾霾天气空气严重污染的环境，多吃苹果，可以很好保护呼吸系统和肺部的功能，保护呼吸系统免受空气中灰尘的伤害；桂圆味甘、性温;归心、脾经；有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效；川贝性味苦、甘、凉，入肺经。具有止咳化痰、清热散结、润肺的功效。但若是寒性咳嗽，是不适宜服用川贝。

二、枇杷银耳汤

（一）原料：枇杷150克、银耳(干)10克、白砂糖150克

（二）做法：

1、先将银耳用冷水泡发，除根洗净，放入碗内加少量水，上笼蒸1小时左右，使银耳粘滑成熟。将枇杷剥去皮，挖去籽，切成指甲片；

2、净锅中加清水500克烧开，先下蒸好的银耳，烧滚后再放入枇杷片和白糖，装入大汤碗即成。

（三）功效：汤中银耳富含胶质，同时有清肺，润肺功效，其丰富的纤维质还能通肠清宿便，枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。

三、南瓜番茄汤

（一）材料：南瓜、苹果、胡萝卜

（二）做法：

1、南瓜去掉瓜瓤，苹果去皮，胡萝卜分别切成小块备用；

2、胡萝卜加入足量清水，上火煲煮，沸腾后，转文火煲10分钟；

3、加入苹果大火煮沸，加入小番茄，大火煮沸，最后转文火煲10分钟即可。

（三）功效：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

四、罗汉果炖雪梨

（一）材料：罗汉果1个、梨2个

（二）做法：罗汉果洗净掰开，梨去皮切小块，放入水中大火烧开，小火炖20分钟即可。罗汉果和梨都很甜，不需要加糖，否则会腻。

（三）功效：罗汉果味甘，性凉；归肺、脾经；体轻润降，具有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便，主治痰火咳嗽，咽喉肿痛，伤暑口渴，肠燥便秘，咳嗽咽干，咽喉不利。

润喉化痰的汤对应对雾霾天是很有效的，在雾霾日渐严重的日子里，做到清肺润喉是很重要的，这对我们的健康很有益处。润喉化痰的汤做法也比较简单易学，隔三差五做上一回对清肺很有效哦，而且这汤不仅能润喉化痰还能治疗便秘呢，很适合疲于生活的你哦。