海带排骨汤功效有什么神奇的呢

海带是生长在低温海水中的一种大型海生褐藻，可以有多种烹饪方式，爽脆可口。海带不仅营养价值高，同时还具有药用的作用，可以降低血脂、降血糖、调节免疫力、抗凝血等多种功能。总之食用海带，对人体的具有有益的帮助。那么海带排骨汤又具有什么功效呢，我们一起看看吧！

海带排骨汤功效有什么神奇的呢

海带排骨汤营养丰富，味道鲜美，是一道滋补养生的汤品，制作过程中需用到猪排骨、海带、葱段、姜片、精盐等食材，其营养成分中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、盐酸、钾、钠、碘等营养元素，具有利尿消肿、预防缺碘、补钙、降压降脂等功效。那我们来看看海带排骨汤功效吧。

1、利尿消肿

日常购买海带，会发现海带上常附着一层白霜似的白粉，这种物质叫做甘露醇，它具有降低血压、利尿和消肿的作用，加上海带排骨炖汤而食，其中含有丰富的水分，也能促进体内水分的排出，有助于利尿消肿。

2、软坚散结

海带排骨汤能软坚散结，使血通气畅，肿块消退。近代研究发现海带还可以辅助治疗乳腺增生，因为每100克海带中含有300毫克—700毫克碘，含碘量十分丰富，这些大量的碘元素可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患，达到预防乳腺增生的目的。

3、抗血栓抗氧化

海带排骨汤中含有岩藻多糖，这是一类含有岩藻糖和硫酸基团的多糖，在活体动物实验模型中，岩藻多糖对静脉血栓形成和动脉血栓形成都具有抑制作用;另外岩藻多糖还具有显著的抗氧化活性，它是一种天然的抗氧化剂，能十分有效地阻止自由基引起的疾病。

4、减少胆固醇

海带排骨汤中的海带含有氨酸及钾盐、钙元素，这些成分可降低人体对胆固醇的吸收，降低人体血压，加上海带还含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，加快肠胃蠕动，促进胆固醇的排泄。

5、消痰平喘

海带味咸，性寒，归肝、肾经，其中含有的纤维素可以清除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒，减少痰的堆积，具有消痰软坚的功效，适用于慢性支气管炎、哮喘，而排骨营养丰富，在咳嗽病期期间能滋补身体，增强身体抵抗力，加速病症康复。

没想到一道普普通通的海带排骨汤功效竟然有这么多，看来真的不能小看了它。但凡事过犹不及，不能因为海带排骨汤有这么多功效就顿顿吃，过多的食用海带还是不行的，所谓物极必反，大家还是要营养搭配均衡，一起做个养生的猪猪女孩男孩吧！