苹果和酸奶能一起吃吗？苹果不能和什么一起吃？

苹果应该算是人们生活中最常见的水果了吧？大家经常说的一句俗语：每日一苹果，病痛远离我，虽然夸张，但可见苹果在人们心中的地位了。现在外面的饮品店有很多用水果搭配牛奶、酸奶或者茶制成的饮品，可是并不是所有水果都能混搭的，今天小编就来给大家讲讲苹果和酸奶能一起吃吗？

一、苹果和酸奶能一起吃吗

苹果能与酸奶一起吃，苹果酸奶一起吃可以减肥。酸奶中含有大量活性乳酸菌，来帮助调节人体菌群平衡，促进肠胃蠕动，有效缓解便秘，达到减肥效果。吃苹果能够减少人体摄入的热量，消耗多余脂肪，并且还能提高肾脏和肠胃功能，排除体内毒素。

苹果虽然可以与酸奶一起食用，但是不建议与牛奶一起食用，以内苹果中含有丰富的果酸，而果酸容易与牛奶中的蛋白质相遇，会形成肠胃难以消化的物质，容易出现腹胀等情况，所以不建议与牛奶一起食用。

二、苹果不能和什么一起吃

1.寒性食物：苹果性平，但是含有丰富的果胶成分，食用之后本身肠道滋润度很强，有帮助排便的作用，和性寒的食物一起大量食用，会加重肠道的滑利性，肠道中食物排除更简单，有可能出现腹泻等肠胃不适的情况。 寒性食物有：螃蟹、生蚝、海白菜、水鸭、茭白、章鱼、海带、海藻、秋葵等。

2.富含胶质的食物：苹果中胶质成分本身很高，食用之后会加重肠道的润滑度，正常食用不会有任何不适的情况，但是和其他富含胶质的成分一起食用过多，会再肠道中形成一个胶质膜，影响肠道的健康。 富含胶质的食物有：山药、秋葵、果胶阻隔剂、鱼皮、猪蹄、鸡爪等。

3.具有收敛性的食物：熟苹果不建议与有收敛性的食物一起食用。因为苹果中果胶含量丰富，生果胶可以促进肠道蠕动，帮助排便；但是熟果胶具有收敛性，会促进肠道收敛，和其他具有收敛性的食物一起食用可能会出现肠道收敛过于严重，进而出现便秘的情况。 具有收敛性的食物有：石榴、酸枣仁、山楂、五味子、竹笋、香椿、生香蕉、乌梅、葡萄干、柿子等。

看了小编以上的介绍之后，大家是否对苹果和酸奶能一起吃吗这个问题有了答案呢？还有以上小编说的不能和苹果一起吃的食物大家也要记牢了，苹果作为我们最经常吃的水果，很多人都会忽略掉这些小细节，虽然可能影响不大，但是身体还是最重要的。