经期可以吃哈密瓜吗，你想知道答案吗？

我们都知道，在一些特殊时期是不能够吃某些食物的，如果吃了这些食物，可能会给我们的身体带来一些不好的影响的。因此在一些特殊的时期，我们必须更加注意什么东西可以吃，什么东西不可以吃。那么，你知道女生在经期的时候可以吃哈密瓜吗？

一、在经期可以吃哈密瓜吗

女生来月经的时候是可以吃哈密瓜的，水果什么的都可以吃，只要不吃凉的东西就可以。

二、哈密瓜的营养价值

1.哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%—15.8%的糖分，纤维素2.6%—6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。新疆人很爱食哈密瓜，认为多吃瓜可以祛病延年，这一说法不无道理。

2.哈密瓜除供鲜食，还可制作瓜干、瓜脯、瓜汁。哈密瓜削皮可以用果蔬削皮机中的大果削皮机适用于食品规模加工。瓜蒂瓜籽可入药治病，瓜皮喂羊能促肥增膘。

3.哈密瓜籽可用于做精油，富含药用、美容、保健、生理活性的哈密瓜种子，采取纯物理、冷榨方式精制而成。其色泽金黄，滋味清香，还有令人愉快的水果滋味;充分保留了哈密瓜籽中独有的药用、美容、保健营养成分不受破坏。具有超强的抗氧能力，实属上等纯天然药用、美容、保健、营养精油，可广泛应用在医药、美容、保健、营养食品等领域。

4.在每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。其中钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。请不要小看这1毫克铁，它对人体的造血功能和发育有很大关系。

5.哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。这些成分，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机 能，加强消化过程。

6.哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量高，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不仅好吃，而且营养丰富，药用价值高。

看了上面文章中对女生经期可以吃哈密瓜吗这个问题的解答，相信你知道答案了吧。女生在经期的时候是可以吃哈密瓜的，但是呢，不能一下子吃太多了，应该适量地吃。哈密瓜因为其独特的生长环境，有着独特的营养成分，吃哈密瓜对我们有着很大的营养成分的补充。