白蜜营养价值竟然这么高？

白蜜在日常生活中是非常的常见的，白蜜含有非常丰富的营养价值，对我们的身体健康是极有好处的。如果坚持食用的话，还是可以可以看到一点的效果的。那么很多人不了解白蜜，那么白蜜有什么功效和作用呢？大家一起跟着小编一起来看看吧。

一、白蜜营养价值

1.蜂蜜与肠胃道疾病

蜂蜜能润滑胃肠道道是治疗便秘的良药，蜂蜜还能促进胃粘膜修复，对胃、十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病有治疗效果。

2.蜂蜜与呼吸系统疾病

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳等功效，同时能使人体血红蛋白增加和降低血沉，从而使肺结核症状减轻，长期服用，对老年慢性气管炎、支气管炎有良好的辅助治疗作用。

3.蜂蜜与心血管疾病

蜂蜜中含有葡萄糖等多种营养物质，特别是有色蜂蜜含有大量花粉成份，故兼有蜂花粉的功效，能营养心肌，改善冠状动脉循环，对冠心病、心力衰竭有治疗作用。

4.蜂蜜与肝病

蜂蜜的主要成份是葡萄糖，葡萄糖除了构成细胞营养物质外，它还能增进肝脏糖元物质的贮存，促进组织新陈代谢，服用蜂蜜能提高肝解毒能力，对一些慢性肝病有一定的好处。

5.蜂蜜与神经系统疾病

蜂蜜有一定的镇静作用，可调节神经系统功能，对神经衰弱、失眠有辅助　治疗作用。中老年人更年期患者服用，可缓解症状，改善情绪。

6.蜂蜜有增强人体免疫功能

提高机体抵抗力。

7.蜂蜜与皮肤

新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。是女性朋友天然的美容佳品。

二、正确的服用方法

1.食用方法

新鲜蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但绝不可用开水冲或高温蒸煮，因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。

2.服用时间

一般在饭前1～1.5小时，或饭后2～3小时较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用　。

3.服用剂量

作为治疗或辅助治疗，成人一天100克，不要超过200克，分早、中、晚三次服用，儿童食用量为30克最好，但应视年龄大小而定。用于治疗，以两个月为一个疗程;作为保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。

以上就是关于白蜜营养价值的相关介绍了，除了介绍了白蜜的营养价值外还有一些有关于白蜜的服用方法和饮食禁忌，大家都明白了吗？正确的服用方法是可以让效果事半功倍的哦。还有这些饮食禁忌是需要大家多多的去注意的哦。今天，就讲到这里了哦。