麸皮松仁花生浆的做法 麸皮松仁花生浆怎么做

“莜麦麸皮是燕麦含有膳食纤维最多的部分，特别是含有最丰富的β葡聚糖,β葡聚糖属可溶性膳食纤维,是已知的降血脂有效成分,同时有助于肠道健康，因而燕麦纤维被誉为“贵族膳食纤维”。，麸皮含有大量人体必需的营养成分，具有润肺、滋润皮肤，防癌抗癌，健脾和胃，乌发固发，清理肠胃等作用，具有很高的医疗保健价值。食用麸皮纤维有多种食疗保健作用，可做食品的添加剂，广泛用于面包、饼干等的制作，也可直接食用。
今天早上我就是用麸皮配上松仁花生，为家人打了一杯花生浆，花生的香醇味配上松仁及麸皮的清香，真是好美味的感觉哦，朋友们要是喜欢也可以参考一下，食材按你喜欢的调配哦，不加糖换成盐也可以。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 榨 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

麸皮松仁花生浆的做法步骤

• 1、备料莜麦麸皮，松仁，花生。

• 2、将花生及松仁用清水泡洗，浮起来的花生挑出不要。

• 3、再将花生松仁洗好，入豆浆机并加入指定水位的清水。

• 4、选择坚果露功能，煮至花生浆熟透。

• 5、把麸皮及白糖加入在杯里。

• 6、再将花生浆冲入即可。

• 7、拌至好就十分的醇香有味。

小窍门

麸皮的用量不要太多，少许一些这样子口感才会更好。