乌发三黑米糊的做法 乌发三黑米糊怎么做

“黑芝麻味甘，性平。归肝，肾，大肠经。可以补肝肾，益精血，润肠燥。对肝肾精血不足所致的头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘等症有较好的治疗效果。很多关于美发的食养方都少不了它。
据说，乌黑靓丽的头发与肝肾相关。而中医讲，黑色入肾。以黑养黑，这大概也算是以形养形之一种吧？”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 榨 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

乌发三黑米糊的做法步骤

• 1、用料：黑米45克，黑豆30克，黑芝麻10克，红枣3颗，水1500毫升

• 2、黑米黑豆洗净控水，

• 3、加入清水浸泡至涨发。

• 4、红枣洗净去核，切小丁。

• 5、将滤网布套在滤网架上，装入打浆桶。

• 6、倒入所有材料，

• 7、加入清水。

• 8、盖好盖子，锁紧。

• 9、装入机座，卡好。

• 10、启动豆浆/五谷功能。

• 11、打浆结束，取下打浆桶，

• 12、揭盖，

• 13、取走滤网，

• 14、倒出饮用

小窍门

各材料比例可以根据自己喜好酌情调整。
酌情增减用水量可以调节米糊浓稠度。
饮用时可根据自己口味加糖调味。