芝麻黑豆浆的做法 芝麻黑豆浆怎么做

““黑豆乃肾之谷”，对健康有诸多功效，但不适宜生吃，尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象。整粒煮熟，消化吸收率不高，但做成豆浆食用，则会大大提高消化吸收率，补充各种人体所需微量元素。用黑芝麻搭配黑豆，以黑配黑，乌发养发，补肾益气，滋补肝肾，润肠通便。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

芝麻黑豆浆的做法步骤

• 1、用料

• 2、将花生和黑豆洗净沥水

• 3、将所有材料倒入豆浆机打浆桶

• 4、注入清水，浸泡一夜

• 5、装入机头

• 6、启动打浆功能

• 7、待警示音起，断电，提起机头

• 8、倒出饮用

小窍门

泡豆的水溶有部分营养成分，不必倒掉换水。
豆浆连渣饮用营养更全面，不喜欢渣的口感可以过滤后饮用。