““一天一苹果,医生远离我”。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以,有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。
苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用,可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便,利于排泄;有机酸能刺激肠壁,增加蠕动作用;而维生素C更有效保护心血管。
准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。”
食材明细
- 酸甜 (口味)
- 其他 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
苹果汁的做法步骤
1、苹果洗净去皮
2、切成小块
3、放入榨汁机里,加少许温开水
4、榨成汁就可以喝啦
小窍门
如果酸可以加白糖或蜂蜜