枸杞薏米豆浆的做法 枸杞薏米豆浆怎么做

“黄豆益气养血、健身宁心、下利大肠，有润燥消水、清热解毒的功效；薏米，可以利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓，为常用的利水渗湿药。它还含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化。枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。””

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

枸杞薏米豆浆的做法步骤

• 1、将黄豆头天晚上用清水泡好。

• 2、把薏米、赤小豆用水泡一晚。

• 3、枸杞子稍清洗。

• 4、全部材料放入豆浆机中，加入适量的水。

• 5、加盖，接入电源按下自动豆浆键。

• 6、豆浆过滤一下加糖食用。

• 7、香浓甜润！豆浆渣也好喝！

小窍门

注：白糖可随自己口味添加。