羽衣甘蓝菠萝猕猴桃汁的做法 羽衣甘蓝菠萝猕猴桃汁推荐给减肥的你 羽衣甘蓝菠萝猕猴桃汁怎么做

“羽衣甘蓝营养丰富，含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质，特别是钙、铁、钾含量很高。其中维生素C含量非常高，在甘蓝中可与西蓝花媲美。菠萝酵素有助消化，猕猴桃热量低，营养丰富。这杯果蔬汁很适合需要瘦身的人群饮用哦”

食材明细

• 原味 （口味）
• 榨 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

羽衣甘蓝菠萝猕猴桃汁的做法步骤

• 1、准备好所有食材

• 2、羽衣甘蓝清洗干净，菠萝去皮切块，猕猴桃对半切开，用勺子挖出果肉

• 3、将羽衣甘蓝、菠萝和冰水依次倒入料理杯中

• 4、选择12档（最高档）运行50秒

• 5、最后10秒的时候加入猕猴桃，运行至结束

• 6、倒出即可饮用

小窍门

1、猕猴桃柔软籽很轻，所以需要的时间和其他食材不一样，就最后放入
2、菠萝是在果蔬汁中很重要的角色，调节风味