木瓜炖桃胶皂角米雪燕牛奶的做法 木瓜炖桃胶&皂角米&雪燕&牛奶 木瓜炖桃胶皂角米雪燕牛奶怎么做

“🌟木瓜
含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病。
✅对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。

🌟皂角米
是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。皂角仁含碳水化合物、氨基酸总量、维生素7种，营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。
✅润燥通便，祛风消肿，治大便爆结，肠风下血，下痢里急后重，疝气，瘰疬，肿毒，疮癣；养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。

🌟桃胶
主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化学物，脂肪，蛋白质和植物胶原蛋白。
✅养颜：有效的达到美容养颜的效果，减少皱纹的出现，具有嫩肤的作用，如果长时间的服用，可以有效的延缓衰老的出现，让女性朋友爱不释手。
✅生津止渴：补充我们人体所需要的水分，不仅让身体获得充足的水源，而且皮肤看上去也非常的水嫩。
✅止痛镇痛：里面所含有的一些有效成分能够有效的缓解疼痛的症状，如半乳糖。”

食材明细

• 奶香 （口味）
• 炖 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

木瓜炖桃胶皂角米雪燕牛奶的做法步骤

• 1、准备材料，桃胶、皂角米、雪燕要提前泡发。

• 2、皂角米、雪燕、桃胶泡发后挑出杂质，雪燕和桃胶泡发后会发得很大，木瓜先削皮再掏出籽，切块。

• 3、加入桃胶、皂角米、木瓜、水炖40分钟左右，水刚好没过木瓜就可以。

• 4、隔水炖。

• 5、加入雪燕、冰糖、牛奶、枸杞，再炖10-15分钟。

• 6、完成✅。

• 7、盛在碗上，开吃。吃不完可以放冰箱。