补心夏至汤 的做法 节气食养｜夏至 补心夏至汤 补心夏至汤 怎么做

“在古时候，重大节气到来之时，人们会特地熬制节气汤药来食用，以便顺利地度过节气交接的时节，尤其像夏至这种阴阳交接的大节气。这个时候，最重要的就是扶阳气。另外夏主心，养心安神也是夏季的一大养生重点。为了让营养更易于吸收，还需要去湿气。那么我们可以从最简单的一碗夏至汤开始，祛湿，养心，补肾。

今天介绍的这款补心夏至汤的食材中，核桃仁、芡实起到补肾固经的作用；桂圆和龙眼可以养心安神；党参、红枣、生姜，补中益气；百合、无花果，润肺止咳；薏米，排毒祛湿。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

补心夏至汤 的做法步骤

• 1、准备食材，洗净。

• 2、大枣去核，莲子去掉莲心。

• 3、锅中入水。

• 4、放入食材。

• 5、放入食材。

• 6、放入食材。

• 7、放入食材。

• 8、放入所有食材后，炖煮1小时左右即可。

• 9、成品。

小窍门

这款汤的食材着实丰富，做法却很简单。煲出来的汤是一股又浓又香甜的谷气味，是脾胃很喜欢的味道。快来试试吧。