心之谷甜汤的做法 “心之谷”甜汤 心之谷甜汤怎么做

“赤豆又名“饭赤豆”。赤豆富含淀粉，又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液，利小便，消胀，除肿，止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。赤豆是人们生活中不可缺少的高营养，多功能的营养杂粮。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

心之谷甜汤的做法步骤

• 1、先把红赤豆用水泡一个晚上，这样可以缩短注的时间。

• 2、把泡好的红赤豆放入高压锅内，加入水（注:水可以根据喜好加）

• 3、加入红枣

• 4、加入黄片糖

• 5、盖上锅盖，开到煮汤档，煮好后会自动关闭

• 6、好了，可以出锅了，汤水红彤彤滴，好有食欲啊

• 7、成品欣赏

• 8、热乎乎滴，赶快来一碗

小窍门

也可加冰糖和白糖。夏天可以加入冰块，变成冰冰赤豆汤，特别好喝。糖的量可以根据自己的喜好增减。糖尿病人可以加木糖醇。很多爱美妹妹不敢吃甜品，怕增肥。其实，吃完甜品后，在2个小时内运动，就不会转换成脂肪。这是女儿的健身教练告知滴。