雪燕桃胶皂米羹的做法 雪燕桃胶皂米羹怎么做

“雪燕为珍贵的植物木髓分泌物。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节等作用。。。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 炖 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

雪燕桃胶皂米羹的做法步骤

• 1、材料准备好

• 2、雪燕单独泡在一个碗里，冷水浸泡十二个小时左右，夏天天热可以放冰箱冷藏室里。一般晚上吃完饭七点泡上，第二天早晨就可以炖了

• 3、桃胶和皂米放在一起浸泡，也是十二个小时，泡的时间长，利于后面炖煮。。。

• 4、泡三个小时左右的样子。这个时候可以换下水。。顺便把雪燕里的杂质挑一挑。。

• 5、这个是雪燕泡了十个小时的样子，别看只有6克，泡好之后能发数十倍。满满一大碗，两个人的量，一般一个人3克就可以了。拉丝效果特别好。。。

• 6、桃胶和皂米先下锅，加入冰糖，倒入适量的水，先炖煮半个小时。半小时到后加入雪燕，再炖煮十分钟即可。雪燕不宜炖煮时间太长，会化掉，最后加入就行了。

• 7、成品

• 8、看看这拉丝效果，女性朋友多吃，好处多多

• 9、也可以做好后放冷藏室，冰凉的口感更适合夏天