烤奥尔良鸡肉粒的做法 烤奥尔良鸡肉粒怎么做

“个人觉得烤箱适合所有的减肥人士，最近体重一路飙升，马上夏天赶紧减肥。鸡胸肉脂肪含量低富含蛋白质且容易被人体吸收，非常适合减肥人士，但是做法只能是水煮，干煎或者烤，水煮味道不好，干煎掌握不好比较容易糊，而烤是最好的，不用放一滴油，温度也好掌控，而且也不费事，省时省力味道也是一级棒哦。这款鸡胸肉粒用腌料腌制不放一滴油，味道一点也不差而且低脂哦”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 烤 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

烤奥尔良鸡肉粒的做法步骤

• 1、鸡胸肉一块洗干净

• 2、切成小块，我没等怎么化冻

• 3、加入料酒，白胡椒粉孜然粉和奥尔良烧烤酱

• 4、拌匀腌制半小时以上

• 5、铺到烤盘里

• 6、烤箱提前预热好

• 7、180度10分钟即可，如果鸡肉块大增加时间，看自己喜欢的口感，嫩点的就适当缩短时间

• 8、烤好啦

• 9、弄点配菜摆盘

• 10、摆放上鸡肉粒即可。孩子吃也很不错哦，营养健康