早上吃黄瓜可以减肥吗

黄瓜这道美食大家都知道它非常的有营养，而且是绿色蔬菜。而且这道美食的口感非常的香脆，做很多菜都是非常的好吃的，有人就会问早上吃黄瓜可以减肥吗，这个问题其实小编也不知道，但是小编，在下面的资料为大家整理了一些关于这个问题的资料，希望能够解答大家的疑惑。

早上吃黄瓜可以减肥吗

一、早上吃黄瓜可以减肥吗

黄瓜中含有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，胖人适当多吃些，减肥的效果好。黄瓜不管什么时候吃都可以减肥。

二、黄瓜做法大全

香脆炒黄瓜

用料：黄瓜1根、盐1大匙+1/3小匙、糖1大匙、干辣椒碎1/2大匙

做法：

1、黄瓜切片

2、提前2个小时，在黄瓜片上撒盐和糖腌制

3、待黄瓜片流出很多水的时候，用手将水分挤干，黄瓜片备用

4、锅内放适量的油，待油5成热，放入干辣椒碎爆香

5、闻到浓烈的椒香味的时候，向锅内倒入挤干水分的黄瓜片

6、撒一点盐调味，将黄瓜片翻炒均匀即可

爽口蓑衣黄瓜

用料：黄瓜、盐、糖、生抽、陈醋

做法：

1、挑选比较直的黄瓜，放在菜板上侧面垫根筷子，刀垂直于菜板，与黄瓜成45度角切片，因为有筷子垫着所以不会切断，一面切完了把黄瓜翻过来同样方法切另一面

2、加上盐，糖，生抽，和陈醋待十分钟入味即可

凉拌黄瓜

用料：黄瓜、辣椒、香葱

做法：

1、黄瓜洗净，切块或者拍碎

2、放盐腌制几分钟，夏天的话可以放入冰箱腌制，冰凉香脆：）

3、放入辣椒面、酱油、醋、香油

4、拌匀

黄瓜炒肉片

用料：黄瓜1根、瘦肉50g、淀粉1勺、生抽1勺、盐2小勺

做法：

1、黄瓜洗净后切片。

2、肉切片，加入适量淀粉，水，少许生抽，盐和匀。

3、锅内倒油烧热，下入肉片翻炒几下至变色，盛出。

4、在锅内余油里下入黄瓜，加适量盐翻炒片刻，再下入肉片一起翻炒几下即可。

黄瓜火腿

用料：青瓜1根、辣椒、火腿3根、蒜瓣、食盐、生抽、鸡粉

做法：

1、青瓜、火腿切丁，辣椒及蒜瓣切碎

2、将油烧热放入青瓜、辣椒及蒜瓣爆炒至香气浓郁

3、放入适量的食盐和鸡粉调味

4、放入火腿一起翻炒，加入适量生抽调色即可

黄瓜小清新软饼

用料：鸡蛋一只、面粉两勺、黄瓜2/3根、牛奶、盐、糖

做法：

1、黄瓜擦成泥，将所有材料混合，面糊能够流动

2、平底锅煎

黄瓜炒鸡蛋

用料：黄瓜1根、鸡蛋5个、盐

做法：

1、黄瓜切菱形片.

2、鸡蛋加盐打匀.

3、锅内放适量油,油热,倒入鸡蛋液,翻炒.

4、盛出,备用.

5、锅内加适量油,油热,倒入黄瓜片.

6、加盐,大火,翻炒, 加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀,盛盘即可。

黄瓜竹轮

用料：竹轮5根（1小包）、小黄瓜1根、美乃滋、黑胡椒

做法：

1、竹轮自然解冻至室温，小黄瓜一根洗净，切条

2、分别把切条的小黄瓜插进竹轮里面

3、切成小段

4、摆盘，挤上美乃滋，再磨一些黑胡椒，就好了

以上就是小编为大家整理的早上吃黄瓜可以减肥吗，吃黄瓜的方法有非常多种，要看你怎么吃，清吃黄瓜和做熟了吃，黄瓜，都是非常的好吃的。希望小编为大家整理的食谱，能够帮助到大家，大家就来了解了解黄瓜的吃法吧！然后去享受黄瓜的美味，然后去体验它的营养价值。