孕妇能吃片糖吗?片糖有哪些吃法呢？

片糖是什么呢？片糖就是我们说的蔗糖，有红片糖、冰片糖等。片糖里面含有丰富的营养物质，在怀孕期的准妈妈们可以适当的吃一点，对身体是非常有好处的，但是正是因为它含糖量非常的高，所以也不能过量食用。其次，还可以用片糖做成美味健康的美食。

一、孕妇能吃片糖吗?片糖有哪些吃法呢

孕妇可以适量的吃一些片糖，片糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液的循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应，而且片糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢，可以帮助预防孕期妊娠纹的出现。另外甘蔗含有多种人体必需的氨基酸，如赖氨酸、柠檬酸等，这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，因此孕期吃一些片糖对于胎儿的发育也是大于益处的。 不过片糖中所含的糖分含量非常高，非常容易引起血糖升高，因此妊娠糖尿病的孕妈们需慎食。此外孕妈妈吃过多的糖，不但使自己患眼疾，还会直接影响胎儿的视力发育，同时吃糖过多，容易造成缺钙，导致胎儿牙齿、骨骼发育不良，出生后患脑水肿，出现身子小、脑袋大等不协调状况，还会患佝偻病、说话晚、出牙晚、走路晚及各种神经和脑损伤症状。所以孕期吃糖一定要注意适量。  

二、片糖的健康吃法 

（1）片糖炖雪蛤 

材料：莲子 20g(约15粒)、干红枣8粒、雪蛤10g、片糖20g、水250ml。

做法

1、将雪蛤放入冷水中浸泡约8小时以上，待完全泡发后挑去其中杂质待用。

2、干红枣剥除枣核，莲子剥去苦芯，一同用流动水冲洗干净。

3、将泡发的雪蛤、干红枣、莲子、片糖及水放入炖盅内，盖上盖子。

4、最后将炖盅放入蒸锅中，小火蒸制约2小时即可。 

（2）番薯片糖水 

材料：红薯2条、姜2片、片糖1块。

做法

1、红心番薯2条去皮洗净，用清水浸泡几次，去除淀粉。

2、生姜片，黄片糖，红心番薯。

3、材料放入汤锅内，加够足够的水，先大火煲开，转小火煲至番薯熟透。

孕妇能吃片糖吗?由此可见，怀孕期的妈妈们是可以吃片糖的哦 ，并且片糖做出来的食物是非常美味的，可以有效抑制食用含糖量的量，还可以食用非常合适的量，帮助孕期身体营养物质的所需，，为细胞提供能量。而且做出来的片糖食物，也可以换着不同花样的吃。