两周岁半宝宝食谱
两周岁半宝宝正处于生长发育最旺盛得阶段。因此父母要注意l两岁宝宝日常饮食中营养的摄入。随着其消化功能的不断完善，宝宝已经可以吃许多种类食物了，不过，此时的饮食还是需要注意营养平衡和易于消化哦。下面就介绍两周岁半宝宝食谱吧。
两周岁半宝宝食谱
鱼肉胡萝卜羹
材料
鳕鱼肉50克，胡萝卜2/3根，洋葱1/3个，高汤、盐各少许
做法
1.将鳕鱼肉洗净切碎，或用搅拌机打成茸；胡萝卜、洋葱分别洗净，切成碎末。
2.锅中加高汤烧开，将鱼肉和蔬菜一起放进去煮。
3.煮至蔬菜烂熟时，加少许盐调味即可。
功效
有保护宝宝的心血管系统、帮宝宝预防心血管疾病的功效，是宝宝们的理想营养食物。
白菜枸杞猪骨汤
材料
猪棒骨2根，新鲜白菜叶适量，姜片、葱段、大枣、枸杞、橘子皮、米醋、盐各少许。
做法
1.将棒骨洗净敲碎，挑出骨头渣，放进开水锅中焯一下，捞出备用。
2.砂锅内加凉水，放入棒骨、姜片、葱段、大枣、枸杞、橘子皮，大火煮开，加入少许醋，改用小火煮一个半至两个小时。
3.加入白菜，加入盐，煮开即可。
功效
有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功，还是很好的补钙食物。
牛奶蜂蜜饼干
材料
面粉200克，黄油20克，牛奶30克、发酵粉各少许，蜂蜜适量
做法
1.将面粉放入盆中，加入发酵粉、牛奶，用温水和成面团。
2.将黄油放入蜂蜜中搅开，加入面团中揉匀。
3.将面团擀成0.5厘米厚的片，切成一个个小长方形，用叉子扎些孔。
4.在表面上刷上牛奶，放入预热好的烤箱内，以250度炉温烘烤至焦黄即可。
功效
可以为宝宝补充葡萄糖、果糖、钙等营养素。而且适量吃蜂蜜能缓解宝宝便秘。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
莴笋炒香菇
材料
莴笋250克，水发香菇30克，白糖、盐、酱油、胡椒粉、水淀粉各适量。
做法
1.将莴笋去皮，洗净，切片；香菇去蒂，洗净，切片。
2.锅置火上，放油烧热，放入莴笋片和香菇片，煸炒几下，加入酱油、盐、白糖，炒至入味后放入胡椒粉，用水淀粉勾芡，翻几下出锅即可。
功效
莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。
甜椒炒绿豆芽
材料
甜椒2个，绿豆芽100克，料酒、盐、醋各少许。
做法
1.将甜椒去蒂、去籽，洗净切成细丝；绿豆芽去杂，洗净，沥干水。
2.炒锅置火上，放油烧热，放入甜椒煸炒，烹入料酒，淋入少许醋，然后放入绿豆芽，加入盐调味，继续煸炒至熟，起锅装盘即可。
功效
常吃可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用。
香甜如意卷
材料
面粉400克，温水200克，白糖50克，干酵母、碱各适量。
做法
1.在面粉中加入干酵母，用温水和成面团，放到温暖的地方发酵。
2.面团发好后，用温水将碱化开，倒入面团中，加入适量干面粉和白糖揉匀，放置一会儿等面饧一会儿。
3.将面团擀成长方片，刷上一层油，再飒飒好难过少许干面粉，卷成圆筒状，切成10段，折成花状的卷。
4.用干净的布盖住稍饧。
5.待蒸锅上气后，将如意卷生坯放入笼屉内，旺火蒸20分钟即可。
功效
增强宝宝食欲，开胃消食。
给宝宝做饭时要将食物做得软些，早餐时不要让宝宝吃油煎的食品，而要吃面包和牛奶等，宝宝每天可以吃点心，但不要吃得过多，否则会影响宝宝的食欲和食量，时间长了，会引起宝宝营养不良。最后，把两周岁半宝宝食谱分享给你身边的妈妈们吧。
