两岁宝宝食谱及做法

很多人都喜欢不同的饮食，可是对于很多人来说宝宝的饮食习惯才是最重要的，很多小宝宝都会选择自己喜欢吃的东西，但是这样是不好的哦，今天呢，我们就是来讲一讲两岁宝宝食谱及做法，这样的话妈妈们不会担心宝宝的食物了。

两岁宝宝食谱及做法

绿豆地瓜糖水

适用宝宝：2岁起。

材料：绿豆20克，地瓜(红薯)50克，白糖少许。

做法：

1.绿豆洗净后，上锅用大火煮开，捞去豆皮，然后转小火焖煮。

2.将地瓜洗净去皮，切成小块，放入绿豆汤中，调中火一起煮10分钟左右，喝时酌情加白糖即可。

温馨小提示：地瓜中含有丰富的维生素A、维生素C和B族维生素，还有大量的纤维素，可以提高宝宝的免疫力，防止便秘。

糙米浆牛奶

适用宝宝：2岁起。

材料：糙米30克，牛奶100克。

做法：糙米洗净泡1小时，加入搅拌机打成浆后和牛奶混合，上锅用小火煮开后，再略煮2分钟，即可。

温馨小提示：糙米的粗纤维和铁含量非常丰富，比经过细致处理的精米营养更全面一些，混入牛奶后，又添加了钙质和优质蛋白，能给宝宝提供的营养就更多了。

萝卜鱼丸汤

适用宝宝：2岁起。

材料：青萝卜、胡萝卜各50克，鱼丸20克，芹菜1根，盐、香油各少许。　

做法：

1.萝卜都去皮，洗净，切小块;芹菜洗净，切碎末。

2.锅内加水煮开后，放入胡萝卜和青萝卜块煮透，然后加入鱼丸煮熟，撒上芹菜末和盐，略煮1分钟，滴入香油，即可。

萝卜鱼丸汤

温馨小提示：青萝卜和胡萝卜都含有丰富的维生素以及钙、镁、铁、锌等矿物质，很适合让宝宝经常吃;鱼丸中含有大量的B族维生素，对宝宝也很好。

鸡毛菜土豆汤

适用宝宝：2岁起。

材料：鸡毛菜50克，土豆50克，肉末20克，奶油50克，植物油适量，盐少许，葱末和姜末1小匙，红葡萄酒1小匙，香菜末适量。

做法：

1.鸡毛菜洗净后，切段;土豆去皮，洗净后，切成小块;肉末与葱末、姜末以及盐拌均匀。

2.炒锅内加植物油烧热后，下入肉末炒散，加入少许红葡萄酒，下入土豆，混炒5分钟成土豆肉末。

3.汤锅内加入奶油，化开后下入土豆肉末，倒入适量水，煮开后，转小火慢煮10分钟，然后放入鸡毛菜，加盐调味，出锅前撒香菜末即可。

轻松做：土豆块也可以用土豆泥代替;还可以加入一点胡萝卜，能让营养更丰富。

温馨小提示：鸡毛菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜之一。它含有丰富的钙和维生素C，宝宝吃了对身体有益;土豆也是适合宝宝吃的食物之一，这个汤清淡爽口，很有营养。

看了上面介绍的两岁宝宝食谱及做法，其实是特别简单的吧，平时注意一点，宝宝就可以长得特别健康哦，其中推荐鸡毛菜土豆汤这个食物，因为做法简单好学，也对宝宝的吸收有很大的帮助，没有长牙的宝宝也不用担心，可以用土豆泥哦。